Hubnutí a nepravidelné směny

Ahojky lidi,chtěla bych se zeptat,jak hubnete když máte nepravidelný směny? Momentálně chodím do práce třeba na noc a potom hned na odpolední,potom zase noční a někdy celej tejden ranní,do toho dvanáctky a víkend taky pracovní. Volno mezi směnama mám,takže to žádnej zákon neporušuje,ale docela mi to narušuje život,pár dní mám třeba energie na rozdávání a potom přijde zlom a jsem ráda že žiju a zvládnu normální věci,natož nějak sportovat,a to bych tak chtěla! Jak byste se s tím popraly vy? Měnit práci teď nechci,s přítelem se snažíme o miminko a netušim kdy se to povede,tak chci radši zůstat tady kde to mám jistý,nechci žádnej zákon schválnosti,že budu někde ve zkušebce a ono se to povede. A zažila jsem i mnohem horší práce a slibujou že se to uklidní,na to jsem teda zvědavá Jinak máme celkem super směny,jen teď mají málo lidí tak musíme na přesčasy. Měli jste to tak někdo?