Hubnutí boků

Otázku položila: Bývalá uživatelka #137929 8.12.2015 18:39

Ahojky slečny,

potřebuji poradit, co se týče hubnutí boků jak na břiše, tak i na stehnech. Pravidelně cvičím už skoro 4,5 měsíců, snažím se jíst opravdu zdravě a i když jsem něco málo zhubla po celém těle, tak zrovna boky ne a ne dolů...
Nemáte s tím nějaká z vás zkušenost? Četla jsem, že pití hodně vody napomáhá hubnutí či aerobní cvičení. Před dvěma týdny jsem pořádně začala na běžícím pásu, ovšem rychlou chůzí 30 min. Je toto dobrý start nebo mám se zaměřit na něco jiného?
Určitě se zde najde mnoho žen, dívek, které toto také řešily. Moc by mi vaše rada pomohla.

Děkuji předem. Hezký večer!

Diety, hubnutí a přibírání Sport

08.12.2015 18:57:41 - full.avl změnila kategorie otázky

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Bývalá uživatelka #300818.12.2015 18:51

ono právě záleží jak cvičíš..aerobní cvičení, třeba ta chůze, je určitě dobré, ale tím se hubne spíš celkově..pokud se chceš víc zaměřit na nějakou oblast, tak bych po těch 30 minutách aerobního cvičení přidala nějaké posilovací cviky a danou partii, aby se tělo zpevnilo a vytvarovalo..a vybudované svaly pak samy o sobě spotřebují více kalorií.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-