Hubnutí - jak jste zhubly?
8.2.2017 20:46
Ahoj všichni, mám menší dotaz...
Už několik let se snažím bezvýznamně zhubnout. Vždycky zhubnu +-4 kila a potom do 2 týdnů se zase vrátím na svou váhu.. Protože motivace vymizí nebo fakt nevím. Už jsem vyzkoušela snad všechno.
Jak jste zhubly vy? Máte nějaké osvědčené rady?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
8.2.2017 21:04A nehladovíš? To, co popisuješ, mi zní jako klasický jojo efekt. Já bych ti poradila se hlavně hodně hýbat (kardio cvičení) a co se týče jídla jen omezit sladké a hodně tučné věci.
