Hubnutí po porodu
Dobrý den děvčata, chtěla bych zhubnout po porodu ale nějakou zdravou cestou a taky nevím jak zaručit příjem všech látek aby ani nic miminku nechybělo. Máte některá zkušenosti ?Nebo třeba jídelníček na zkoušku ? Díky moc za všechny odpovědi
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
17.12.2016 15:27Me se osvedcila kombinace kojeni a svizne prochazky. S malym miminkem zadny problem, kila sla dolu raz dva. Mela jsem navic tak sedm kilo a do pul roku ok. Jedla jsem normalne, temer vse.
-
17.12.2016 16:00
Nabrala jsem z 55 na 80, 3 měsíce po porodu jsem byla na 60 a více to dolů nešlo, respektive necvičím a nijak se nehlídám. Pohyb okolo miminka + kojení bohatě stačí
nic víc není třeba. -
17.12.2016 19:45Ja se dostala 5 kg pod puvodni vahu pred otehotnenim taky jen kojenim a prochazkami...cca 4-5x tydne cca 7 km. A v jidle jsem se neomezovala.
-
18.12.2016 17:49Procházky s mimčem jsou v pohodě, sice ted v zimě je to trošku probémek jak se mnou tak s mimčem ale stačí chvilka párkrát denně a občas toho lítání po domě je lepší než posilka
pomohl mi se stravou poradce ale já k němu chodila ještě než jsem byla těhule a tak se mi potom hodil že mi poradil se stravou a hodil mě do takového toho zdravého režimu
neřeeště kilča - hlavně že máte rodinu a mimčo je štastné a zdravé - už jenom to vás musí z pár kil navíc vyléčit.
