Hubnutí při kojení
Dobrý den,
jsem půl roku po porodu a nedaří se mi shodit kila dolů. Po prvním porodu jsem zhubla (cvičením i stravou) 15 kilo, ale začala jsem až když měla malá rok. Při druhém těhu jsem přibrala 18 kilo, přestože jsem cvičila i jezdila na kole a po porodu mi zůstalo ještě 6 kilo nahoře. Cvičím pravidelně (běhám, kolo - 3x týdně), snažím se jíst zdravě, ale sladké si neodpustím. Plně kojím, ale už 3 měsíce se mi nepohnula váha ani o kilo. Kde dělám chybu? Díky za Vaše odpovědi
Související články v encyklopedii
-
Jak krmit miminko
Kojení
Dopřejte svému drobečkovi mateřské mléko. Kojení je nejpřirozenějším způsobem krmení. Naučte se jak a co dělat v případě potíží.
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
6.4.2016 20:18Ahoj, toto téma jsem také vznesla tak před půl rokem, já jsem u dětí přibrala ještě víc, u prvního jsem cvičit nestihla, zase jsem otěhotněla a po druhém jsem v půlroce mimča cvičila jak blbec 2 měsíce a dolů jen 3kg. Někdo zhubne po porodu i to, co neměl a já boužel patřím do té skupiny, kterým se při kojení váha nechce hnout. I tak to někdo má, tělo jakoby se se mnou odmítalo bavit dokud kojím. Teď nekojím dva měsíce, omezila jsem sladké na úplné minimum a nežeru večer a za měsíc a půl mám 2 kila dole. Ale chtělo by to i to cvičení, jenže se k tomu nemůžu dokopat
-
7.4.2016 8:12
též mi nešlo během kojení zhubnout, naopak jsem soustavně přibírala a to až na váhu těsně před porodem
když jsem se snažila o hubnutí, prvně jsem přicházela o mlíko a dítě mělo hlad. zvítězilo kojení a snahy o hubnutí jsem odložila. jediná rada je odpustit si ty sladkosti a zbytek odlož na dobu až nebudeš kojit
nemá cenu se tím stresovat když to nejde. navíc stres hubnutí taky dobře brání (vlastní zkušenost, s kterou nevím jak pohnout)
