Hubnutí, štíhlejší nohy, správné cvičení
ahoj děvčata, položím jinou otázku než,co se týče miminek a těhotenství. Potřebovala bych zhubnout a vytvarovat tělo, spíše nohy, aby mi trochu zeštíhlily. Jím zdravě, sice málo,ale stále přibírám. Začala jsem cvičit,ale bojím se toho aby mi spíše nenarostly svaly. Prosím o radu jak správně cvičit.jeslti rychlé a krátké pohyby nebo jak... děkuji za odpoveď
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
6.5.2010 17:58Ahoj, ja jsem jedla taky malo a pribirala jsem prave proto, ze jsem jedla malo a telo melo malo zivin, takze vsechno ukladalo, prestoze jsem mela sport pravidelne 3x tydne.
Nakonec jsem skoncila u pana Havlicka a mam vyzivu na miru a pak se to srovnalo. Pokud nechces svaly, tak je dobre behani, chuze a nizsi tepova frekvence na delsi dobu. Telo pak bude spalovat. -
6.5.2010 18:21Aby ti nerostly svaly, tak cvičit s malou zátěží a hodně opakování. Tzn. bez činek apod. Docela zápřah na celé tělo a přitom nerostou svaly, spíš naopak je běhání na delší vzdálenosti.
