Jak na symptotermální metodu?

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  Anonymní uživatelka #4131064.5.2021 6:54

  Ahoj, já se jí naučila díky cyklu článků https://www.rodina.cz/scripts/k.asp
  
  Teploměr mám od mikcrolife na 2 des místa a měřím v pochvě. Grafy mám skoro ukázkové a žádnou zubatici. Kdyžtak si to sama zaokrouhlíš. Teď už jen sleduji hlen.
  
  Myslím si, že po čase poznáš bez měření, kdy máš začínají plodné dny. Jinak když chci přesně vědět, kdy přijde ms, tak měřím a doopravdy před ms klesne skokově teplota.
  
  Čili prvně si nastuduj články. Kup si teplomer, ideálně digitální, měř každý den ve stejný čas nejlépe vaginálně. Výsledky zapisuj třeba do aplikace fertility friend. Pozoruji hlen i čípek. Toto dělej každý den 3 cykly. Porovnavej a pozoruj.
  
  Za mě je to nejlepší metoda antikoncepce, která mi ukázala, jak funguje mé tělo a nyní už vše poznám intuitivně.
  

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #3919733.5.2021 12:46

  teploměr jsem si naposledy koupila obyčejný v DMku s pružnou špičkou - jedno desetinné místo mi stačí - 2 ztěžují přehlednost grafu a vypadá pak jak šílená zubatiuce ahůř se vidí skutečný vzestup.
  začít měřit je ideální po skončneí ms a to v pochvě, kde je to nejpřesnější - každý den ve stejnou dobu a na stejném místě (teploměr stejně hluboko) a stejně dlouho měřit. ovlivnit ji ale může ale i alkohol večer, nepatrné nachlazení, průjem apod. takže na to pozor.
  pak je dobrý sledovat strukturu hlenu který může pomoci při určení že se blíží ovulace. proběhnutí ovulace ukáže ale až teplota.

  1 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  sisterrys3.5.2021 23:30

  Doporučuji si důkladně nastudovat, obzvlášť když máš v plánu se početí vyhnout. Já kupovala brožurku od cenapu, je to tam hezky a srozumitelně popsané. Dělají i kurzy a nabízí individuální konzultace.
  Teploměr jsem tedy kupovala přímo určený na bazalní teplotu a fakt je to oproti normálnímu znát. Cena byla podobná jako u klasického.
  Měřit je třeba ve stejnou dobu (časem vysleduješ jestli ti to třeba půl hodinka rozhodí nebo ne), je taky dobré spát stejně dlouho. Já ale i kojila, takže spánek dost různorodý, ale s teplotou to nic nedělalo. To ale můžeme mít každá jinak.
  První minimálně tři cykly chce měřit po celou dobu (vynechat lze v době ms, pokud máš ale cyklus krátký a je možné mít ovulaci před 14 dnem, je lepší měřit behěm ní. Pak samozřejmě v ústech a to po celou dobu cyklu). Když už se naučíš tělu rozumět, je možné měřit jen do potvrzení ovulace.
  Na samostatné vyhodnocování jsem lempl, takže jsem používala kalendář zde a pak ještě aplikaci v mobilu. Většinou se na ovulaci obě shodovaly.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-