Jak odstranit tuk ze zadní strany stehen
Ahoj, mám silnější stehna a chtěla bych je nějak vyrysovat, jenže největší problém mám se zadní stranou stehen, mám je hrozne spekate, s celulitidou, zadek rozkydly, omlouvám se za tento popis, ale je to vážně hnus, jaké cviky pomohou? Nějaký správný jídelníček? Co třeba drepy? Jsou ucinne? Všem moc děkuji za odpovědi!
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
14.5.2016 19:48Skus cviky na stehna a zadok, bicykel, beh. Na celulitidu je dobra masaz, su na to aj masazne strojceky, pletovy piling, telove mlieko, krem na celulitidu. Odporuca sa vynechat biele pecivo a chlieb. Vsetko je dobre, co prekrvuje danu pokozku. Sosom- vraj je to po cesky sedlina
z kavy pomasirovat stehna a zadok. -
15.5.2016 22:42
Ahoj, já jsem asi před necelým měsícem začala "dřepovat" a zadeček se mi fakt zvednul a zpevnil, jsem z toho nadšená! Ovšem, ono se řekne dřepovat.. Zkus spíš mírnější variantu - squaty. Neničíš si tím klouby v koleni a efekt je stejný
