Jak snížit váhu?
Ahoj, je mi 15 let a poslední půlrok mám docela takové krize co se stravování týče. Nakonec je to samozřejmě mnohem horší než na začátku a přibrala jsem za půl roku 7 kilo. BMi řekněme že v pořádku, měřím 173cm a vážím 67kg 
jsem hodně aktivní, každý týden a víkendy hraju závodně tenis a chodím plavat, jezdím na kole, běhám, chodím na inliny... mám trochu silnější stehna (džíny vel. 38-40, jak kdy) ale jsou to všechno svaly, mám jenom jeden problém s bříškem, kde mám sice svaly ale jde o takový ten "tulení efekt", kdy jsou svaly zakryty vrstvou tuku, které se nevím jak zbavit teď někdy půjdu na 15.letou prohlídku a bojím se co mi řekne doktorka na tu mojí váhu. Ale jak jí mám snížit? Poraďte prosím! Moje nejlepší kamarádka je vyhublá jako anorektička a přitom se pořád cpe (ale váží 45 kilo), což mi tedy na sebevědomí moc nepřidá. Na jejím místě bych ale být vůbec nechtěla, protože já miluju sport a ona tím že nemá žádné svaly tak jí nic nejde nic neuběhne a já bych takhle dopadla nerada :/
- 14.05.2015 23:18:51 - full.avl změnila kategorie otázky
- 14.05.2015 23:18:51 - full.avl změnila titulek otázky
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
14.5.2015 14:38Rekla bych ze na svou vysku mas dobrou vahu...
moje kamaradka byla neco jako ty teda vazila 60kg,meru 168 a dr ji rikala ze by 5kg mela pribrat -
14.5.2015 15:16Já mám stejně a měřím jen 164 cm
Takže neboj, na tohle ti doktorka nic neřekne. Mě neřešila, bráchu jo, ale ten měl přes 80 kg 
Jinak na bříško je fajn asi posilování. Jinak s tím sportem máš skvělý přístup, tak to nepřeháněj -
14.5.2015 15:17
Váhu máš akorát, co by Ti mělo vadit?
Já se těším, až budu mít při svých 166cm aspoň 68kg - teď mám víc a jsem těhotná, takže potom bych se ráda minimálně sem dostala, klidně i níž 
-
14.5.2015 15:51na svou vysku mas krasnou vahu! doktorka ti k tomu urcite nic nerekne. byt tebou, tak zbytecne neblbnu a nehubnu. max. se muzes zamyslet nad jidelnickem, jestli nejis treba moc sladkeho, nebo tucneho, a to pak treba zkusit omezit, ale nic drastickeho. preci jen jsi jeste ve vyvinu, tak at si to nepokazis. a ze je kamaradka hubenour? tim bych se netrapila. kazda jsme nejaka a z me zkusenosti, vetsina kluku ma rada "maso", ne chrastici kosti.
-
11.3.2019 5:16
Taky se snažím zhubnout, ale moc mi to dlouho nešlo. Byla mi kamarádkou doporučena ketonová dieta https://www.ketofit.cz/ketonova-dieta , kterou ona taky drží a musím říct, že pomalu začínám vidět výsledky, navíc ketonová dieta není tak drastická, jako jiné diety.
-
14.5.2015 18:08Já tedy úplně nesouhlasím s názory ostatních. Myslím, že váha není špatná, ale určitě na 15ti letou holku dost. Pohybu máš dostatek, tak stačí jen ubrat na sladkém, přidat do jídelníčku zeleninu a nepřejídat se.
