Jak zhubnout na stehnech
Mám strašně tlustý stehna a nevim co s tím porádí te mi prosím jak se toho zbavit
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
16.9.2012 19:12mně připadá, že jakékoliv další cvičení na stehna mi je zpevní a zároveň i zvětší
když sem začla jezdit víc na kole a tím posilovat stehna, přestaly mi sedět kalhoty přes stehna, protože sem nabrala víc svalů -
16.9.2012 19:03Já se svými stehny taky nejsem úplně spokojená, ale to asi spoustu bab není. Na internetu můžeš najít spoustu cviků, které by ti mohly pomoct. A pak je pravidelně cvič a zdravě jez.
-
16.9.2012 19:28
jestli máš jenom stehna tak to je dobré já mám všechno a už nevím....jinač poradím jenom cvičení
-
16.9.2012 21:34http://www.pravidlahubnuti.cz/jak-zhubnout-stehna a nebo si tam vyber v pravém sloupku co jiného by jsi chtěla zhubnout. Doporučuji si přečíst i věci co se týkají metabolismu a podobně..aby jsi opravdu zhubla.
Každopádně zkus cvičit více krát denně a hlavně ráno, třeba po 10 minutách, má to rozhodně větší efekt než aby jsi dělala sedy lehy půl hodiny večer
. Výjimkou je běhání, to mi na hýždě opravdu pomohlo.. ale musíš se nejdříve zahřát a pak zajít běhat aby to mělo účínek a poté pít jen čistou vodu a nic aspon hodinku nejíst .
Co mě zabírá na hubnutí je zelený čaj každé ráno, který nastartuje metabolismus, dočetla jsem se, že zelený čaj přímo zabranuje ukládání tuků a dodá ti energii. ale nepij ho večer, protože neusneš, obsahuje kofein .
A věc na kterou jsem si přišla já a doporučila jsem ji i kamarádkám, byla ta, že já vlastně nevečeřím, pořádně se nasnídám, naobědvám a maximálně do pááté hodiny si vezmu něco lehkého a když opravdu mám velký hlad dám si bíly jogurt, napiju se vody a jsem OK
Hodně štěstí, opravdu jsi přečti věci na té stránce, pravidelně jez a cvič. a taky SEEX!
