Jak zhubnout stehna
Ahoj, holky, potřebovala bych radu jak zhubnout stehna. Už jsem začala běhat, snažím se jíst zdravě, cvičím.... ale pořád to není ono. Pořád tam cítím ten "špek". A taky mám jedno stehno tlustší než to druhé. Poradíte mi prosím jak cvičit a co dělat? Děkuju.
- 11.04.2016 12:54:45 - yamd změnila kategorie otázky
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
11.4.2016 20:10Ahoj, jak dlouho se snažiš stehna zhubnout a jak dlouho běháš? Hned to nepůjde, chce to čas a pevnou vůli, hlavně vydržet! Zkus k běhu přidat ještě dřepy nebo nějaké cvičební programy přímo na nohy. Taky je to hodně o genech, ale myslím si, že se s tím určitě pohnout dá, takže to hlavně nevzdávej!
-
14.4.2016 14:25
Ahoj, mně na to nejvíce pomohlo kolo
Dva měsíce jsem téměř denně jezdila jen půl hoďky terénem, ani nebylo účelem zhubnout, jako se někam dopravit. A pak jsem si všimla, že stehna, která se mi vždycky třou o sebe, najednou k sobě mají daleko Ale kde ty časy jsou, asi už bych si zase měla pořídit kolo 
