Jak zhubnout stehna, bricho a nohy
Ahojky vsichni........ . Sorry za blbou otázku nebo obtezovani. Nevite jak bych mohla zhubnout nohy, bricho a stehna? Prosim poradte mi cviky, aktivitu a jidelnicek. Na prazdniny mam moc velky plan a ten musí vyjit na 100 procent a proto potrebuji hezkou postavu jinak to je v haji. Prosim o radu a je mi 1 let a zachvili mi bude 13. Dekuji.
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
-
Cesta k poznání vlastního těla
Měření bazální teploty
Měření bazální teploty je jeden ze způsobů symptotermální metody, který umožňuje ženám poznat své tělo a zjistit, kdy u nich dochází k ovulaci. Poslouží všem, ať už jako antikoncepční metoda či pomůcka při snažení.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
9.10.2014 20:50Ufff. Ve dvanácti řešit takové "problémy"? Jaké máš tak velké plány, že musíš být hubená? Teď jsi ve vývinu a teprve se vytvaruješ
Takže to fakt neřeš, do léta můžeš vyrůst od pěkný kus a všechno se na tobě ztratí -
9.10.2014 20:54Ahoj, já měla oblíbené takové ty výdržové cviky (např,že si lehneš na záda, opřeš se o lokty, trochu nadzvedneš nohy od země a držíš), ale ty jsou spíš posilovací než hubnoucí... Přítel třeba cvičí Insanity od Shauna T. a dost si to pochvaluje. Nicméně nevím jestli by to bylo vhodné zrovna pro Tebe, přece jen jsi hodně mladá, nevím jestli je dobré se do této míry zatěžovat takhle brzy. Jak psala anonymka přede mnou, teprve se tvaruješ - pokud se budeš moc přetěžovat, můžeš tím nadělat víc škody než užitku...
-
10.10.2014 9:40Ahoj, myslím, že by bylo nejlepší třeba běhání, tím zhubneš všechno (nedá se totiž zhubnout jen nějaká část těla). Běhání je podle mě po chůzi ten nejpřirozenější pohyb, fungovat bude určitě a neublížíš si tím.
