Jaké cviky jsou lehké a účinné?
7.2.2017 19:56
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na nějaké cvičení. Potřebovala bych něco lehčího (teprve začínám) A popřípadě který de cvičit jakou část těla. ( stačí jak často)
Předem děkuji z rady : )
- 08.02.2017 11:51:28 - full.avl změnila kategorie otázky
- 08.02.2017 11:51:28 - full.avl změnila titulek otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
7.2.2017 20:18Jóga. Každý den
-
7.2.2017 21:43
Je mi 28, mám roční dceru a nikdy jsem necvičila, max procházka nebo projížďka na kole. Teď od ledna chodím cvičit do fitka pro ženy (kruhový trénink). A je to bezva, na přístrojích si nastavím, co zvládnu a cviky mi upraví, když nezvládám obtížnost do lehčí verze. A hlavně vidím fakt pokroky a za tak krátkou dobu.
-
7.2.2017 20:58Když si vyhledáš na youtube Jillian Michaels, tak má super videa, kde je zhruba 30 minut cvičení a vždy verze pro začátečníky a pokročilé. Dneska jsem podle toho jela a za mne super
