Jaké cviky na zpevnění
31.5.2013 16:44
Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat, jestli máte nějaké vyzkoušené cviky na zpevnění stehen, zadečku a popř. i břicha?? nemám moc času chodit do fitka. A jestli byste mi ještě mohly poradit, jak dlouho cvičit, kdy je nejlepší doba a popř. jak se u toho stravovat??? Díky moc
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
31.5.2013 18:07Ahoj, zkus Jillian Michaels - 30 day shred -
Je to 30 min denně 10 dnů 1.level, 10 dnů 2. level a 10 dnů 3. level....a zabírá to !! Jídlo zkus nějak kočírovat třeba přes www.stobklub.cz Je to navíc zábavné a víš co jíš.... hodně stěstí
