Je jaro.

Otázku položila: Anonymní uživatelka #181743 27.3.2014 6:11

Dobrý den, začalo jaro a s tím začal i strach z plavek. Každé ráno vstávám o půl 5 a jdu běhat. Běhám asi tak 3 km. Zabere mi to půl hodiny. Asi k tomu příští týden přídám i dřepy a sklapovačky. Myslíte, že bych takhle mohla zhubnout ?

Diety, hubnutí a přibírání

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Bývalá uživatelka #3571227.3.2014 6:36

Taky zalezi, zda sis upravila i jidelnicek. Pokus cvicis a jis ,,spatne", tak nezhubnes, nebo hodne pomalu.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1
+-
dzusinka27.3.2014 11:32

Dřepy si zničíš kolena a sklapovačky se musí dělat dobře, obojí se musí provádět fakt správně, aby to spíš neublížilo. Lepší je na zhubnutí nějaké aerobní cvičení. Ten běh a svižná chůze je na hubnutí nejlepší. Kde můžeš si vyjdi schody a nevoz se výtahem nebo eskalátory, co nejvíc choď kamkoliv pěšky. Na ten jídelníček bych se taky soustředila. A nesnaž se primárně zhubout, ale spíš žít zdravě a cítit se dobře. Když se z toho budeš stresovat, tak nejen že nic nezhubneš, ale navíc se ti může zhoršit pleť, celulitida a další věci, které se ze stresu dělají.

4 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1
+-