Kde řešit nadváhu.
Holky, prosím. Chci se zeptat, s jakým dr řešit lehkou nadváhu po těhotenství a císaři. Po sekci jsem dva roky. Tvrdě na sobě dru, jím pravidelně, zdravé věci. Vynechala jsem smažené, sladké. Mám pravidelný pitný režim, pouze voda a hořký čaj. A kila jdou akorát pomalu nahoru a postava rosol. Proto se ptám, jestli mám to zítra řešit s gynekologem, kam jdu na kontrolu. Abych nebyla za blázna. 😁 díky moc..
- 26.03.2017 16:10:28 - full.avl změnila kategorie otázky
Související články v encyklopedii
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
26.3.2017 15:52Endokrinoogie, diabetologie. Nekdy ma 1 dr. obe tyto atestace/obory.
-
26.3.2017 16:30
To co píšeš nezni moc špatně, ale co je myšleno pod pojmem "tvrdě dřu"? Ono někdy to tvrdě nemusí být nutně správně, a taky zdravé a správné stravování si každý představuje jinak. Obdobně i pravidelný pitný režim. Protože je klidně možné, že tělu nedodáte co potřebuje a pokud tvrdě dres ve smyslu cvičení, tak tělo pak nemá z čeho budovat svalovou hmotu a naopak ji ztrácíš.
Takže já bych spíš kontaktovala dobrého výživového poradce, zda tvůj jídelníček je skutečně správný a vyvážený s ohledem na tvůj pohyb a bazální metabolismus. -
26.3.2017 17:26
Změna stravy je určitě důležitá. Jen diky ní se dá něčeho dosáhnout. Je nutné být v tomhle ohledu trochu vzdělaný a vědět, že je nejlepší vyloučit pečivo obsahující bílou mouku, která tělo zahlenuje. Dát pozor na mléko a výrobky z něho, kdy "0%tuku" na obalu není žádná výhra a kdy třeba "velice zdravý a fit" jogurt Aktivia obsahuje 5 kostek cukru. Hlavně pozor na nízkotučné, kdy je to všechno nahrazováno škroby a ty se podílí na nadváze. V mléčných výrobků vyloučit i tavené sýry, které obsahují tavící soli, které naopak tělo vápník berou z kostí než aby mu ho dávaly. A když už jsem u toho vápníku, tak v mléce je ho popravdě nejméně a nejvíc ho vezmeš třeba v maku a mandlích
Není to nic lehkého se v tomto orientovat. Třeba bežná snídaně, kde si uděláš vajíčko s pečivem a zeleninou ti dá hned z rána 520 kcal.
Jenže v dnešní době kyselých dešťů, kuřat krmených granulema, rajčat které jsou v podstatě jen ochucená guma a banánů které zrají cestou v dodávce si moc zdravé jidlo nevybereš.
Do začátku nějakého hubnutí bych doporučila se pročistit, k tomu je dobré aloe vera. Co se pitného režimu týče tak nejideálnější je tedy ta voda a pitný režim má každý indivudální ( dej si svou váhu x 0,4 a vyjde ti kolik toho máš vypít - mi to s váhou okolo 50kg vyjde na nějaké 2l za den).
K tomu že na sobě dřeš - co třeba děláš?
