KetoDieta máte zkušenosti?

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  Anonymní uživatelka #36939116.5.2017 22:17

  blbost tyhle diety! pečivo buď úplně vyřaď, nebo nahraď žitným atd (takové ty těžké chleby), jídelníček obohať o dostatek zeleniny a ovoce, jogurty nahraď tvarohem (klidně si ho ochuť malým množstvím kakaa), neláduj do sebe jednoduché cukry a slané blbosti (tohle je dost těžké, pokud jsi zvyklá každý den či ob den si něco dopřát, ale z vlastní zkušenosti vím, že po cca 5 dni odolávání už to půjde líp a po 2 týdnech po tom ani neštěkneš ) no a hlavně hodně pij ČISTOU VODU. pokud vypiješ denně cca 2 litry čisté vody, dost ti to pomůže i s odvodněním a nebudeš mít chuť se zbytečně přecpávat. Na druhou stranu musíš jíst v dostatečném množství, protože když se jen odflákneš, nebo snad vůbec nenajíš, tělo si tuk uloží "na horší časy" a budeš tloustnout ještě víc (znám z vlastní zkušenosti), navíc se pak stejně nafutruješ, protože dlouho nejíst (pokud nejsi nemocná, ať už psychicky, nebo fyziky dlouhodobě) člověk prostě nevydrží. Hodně štěstí!

  4 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1

  +-
• 

  Veronika3216.5.2017 20:50

  Nevěřím tomu. Stačí přece vyřadit pečivo a jíst víc ovoce a zeleniny a kila jdou snadněji dolů

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #17837416.5.2017 22:36

  No chtěla jsem zkusit tuhle dietu,ale když jsem zjistila že na měsíc to stojí až 7tis.(i více) a mužu dodržovat přísnou dietu...rychle jsem si to rozmyslela a myslím si,že tato dieta není vůbec zdravá.Pokud máš nadváhu (nejsi těhotná,nekojíš)zajdi na obezotoligii a tam už poradí co a jak.Pokud máš jen pár kg navíc ,začni jíst ovoce a zeleninu(vynechej sladké nápoje,hamburgry,kokina ,bílé pečivo atd..)začni jíst 5x denně a nepřejídej se,aspon 45minut denně cvič a pujde to rychle dolu.
  

  10 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #17811326.3.2022 15:51

  Jak dlouho se tady ty diety můžou držet ?

  4 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #20828212.7.2022 13:58

  Ahoj, já jsem vegetariánka a už dlouho zvažuji, že bych vyzkoušela ketodietu pro vegetariány. Něco jsem si o tom četla tady https://zivotavyziva.cz/keto-dieta-pro-vegetariany/ a docela mne to zaujalo. Je tam i hezky přehledné srovnání různých produktů. Neznám však žádného vegetariána, který by měl s tímto typem diety zkušenost. Budu tedy ráda za jakoukoliv radu .

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-