Máte nějaký recept proti únavě?
Ahoj holky, už asi rok a půl (tedy od té doby, co jsem nastoupila do práce) jsem pořád šíleně unavená. Přitom nemám fyzicky náročnou práci, dělám v kanclu. Ale každý večer jsem fakt na odpis - přijdu domů a už nejsem schopná nic dělat, tak maximálně sebou bácnout do pelechu. Neumím si představit, co bych dělala, kdybych už měla děti. Nemáte nějaký recept, jak únavu překonat?
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
6.10.2010 8:28Já bych ještě navštívila lékaře, můžeš trpět anémií-nedostatkem železa, je to celkem hodně rozšířený problém a ta umí způsobit opravdu neplechu a projevuje se hlavně právě únavou...ale sama bych si železo neordinovala bez náběru krve a KO, protže zase nadbytek je také problém, tělo ho neumí vyloučit.Jinak jak píšou holky, tělesná aktivita je taky v poho a pomůže, ale v případě, že jsi v pořádku.
-
5.10.2010 22:26Zkus si po práci naordinovat nějaké cvičení. Jestli máš psychicky náročnou práci, tak se ti ani nedivím, mně na to stačí 3 hodiny ve škole.
-
5.10.2010 22:45casto za to moze aj zla zivotosprava, napr. pokial ide o stravovanie, nedostatok vitaminov, nadbytok cukru...
-
6.10.2010 7:48Já začala jezdit na kole - v létě, v zimě spinning +bežky. 2x-3x týdně se alespoň hodinku, lepší dvě fyzicky úplně zmordovat. Než si tělo zvykne tak je to nářez, ale úplně jsem tím stavy vyčerpanosti zlikvidovala. Nejhorší je přijít domů, sednout nebo si lehnout - pak je to ještě horší. Když budeš mít pocit únavy, přemož se a radši si jdi na chvíli třeba zaběhat, nebo alespoň se projít. Až se vrátíš bude líp, uvidíš.
-
6.10.2010 9:42
Ahoj v každém případě je dobré zajít k lékaři a nechat vyšetřit krev, železo, magnezium štítná žláza atd. tohle všechno může způsobovat nadměrnou únavu.Ale také psychika, pokud máš stresy, či jinak psychicky náročnou práci je to někdy pro tělo větší zápřah, než fárat do dolů a únava může být mnohem horší.Také jakýkoliv stres dlouhodobý způsobuje únavu...
-
5.12.2010 8:41Ahoj holky,
mám stejný problém s únavou. Od doby, co jsem nastoupila do práce (bude to půl roku), ale i předtím při větší námaze, jsem hodně unavená. Je také fakt, že jsme se před půl rokem s manželem nastěhovali do vlastního bydlení a veškeré domácí práce, vaření, úklid prostě vše je od té doby na mě + nová práce (také v kanceláři, ne nijak stresová).. zkusím to vyšetření krve.. je fakt, že když jsem byla darovat krev, že mi tam pí. doktorka z mého krevního obrazu říkala, že mám užívat železo, ale nějak jsem na to zapomněla, teď ho užívám asi 15dní a žádné změny tedy bohužel nevidím
