Nabírání svalové hmoty nebo přibírání?
Ahoj! Hrozně moc bych potřebovala poradit ohledně váhy. Zhruba tak před necelými 14 dny jsem měla okolo 53,5 kg. Předminulou středu, myslím 18.2. jsem začala chodit běhat. Od té doby jsem ale přibrala a teď mám 55,5 kg. Jím pořád stejně jako předtím (i když teď jsem z toho už docela na prášky, tak jsem se teď poslední dva dny ládovala docela dost). Předtím jsem mohla jíst prakticky kolik jsem chtěla tak do 5 hodin, když jsem nejela už potom, buď sem vůbec nepřibrala nebo klidně i trochu shodila. Teď ale přibírám hrozně moc! Nepřijde mi normální, abych když chodím běhat atd. přibrala za necelé dva týdny 2 kila. Nedokážu poznat, jestli je to nabírání svalové hmoty (i když za necelé 2 týdny je to hodně velká blbost) a nebo prostě normálně klasicky přibírám. Co mám dělat? Mám vysněnou váhu 50 kg, už jsem si libovala že jen 3 kila a je to. Teď je to už skoro 5.. Na nohy jsem trochu zhubla, ale břicho mi přijde že mi zase trochu víc narostlo.. Jsem z toho hrozně zoufalá. 
Prosím nepište mi, že mám dobrou váhu, jsem hodně malá takže na mě je to docela dost. Navíc kdo by nechtěl mít ploché bříško a štíhlé nohy..
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
1.3.2015 18:06
A nemáš těsně před MS? Nevím jak ty, ale já před ms mám vždy tak o 2 kg víc než normálně a mám nafouklé břicho.
-
1.3.2015 16:07
A kolik měříš? Pokud bys přibírala svaly , postava by se ti měla spíš tvarovat, takže pokud jsi přibrala přes bříško, asi to bude tuk.
-
1.3.2015 16:10Ahoj. Jiste vis, ze kilo tuku a kilo svalu vypada naprosto jinak. Kilo tuku je v porovnani s kilem svalu opravdu hromada a proto casto holky panikari, kdyz se sportovni aktivitou zacnou "narustat" na vaze. Take se obcas deje, ze pri cviceni bricha a muze to byt i z behani se formujou svaly pod tukovou hmotou a ta se pak v tomto dusledku muze zdat vetsi, rosolovitejsi. Zalezi, jakou mas stravu. Polud mas pocit, ze se tvarujes, tak nabiras podle meho svaly. Doporucuji mereni metrem.
-
1.3.2015 17:35souhlasím s tím co už tu napsaly holky. trochu si hlídej kolik a co jíš, přestaň se vážit a raději měř metrem a uvědom si, že v závislosti na MS cyklu můžeš i zadržovat vodu a ta je oproti tukům taky hodně těžká. nezačala jsi s běháním i víc pít? v tom by taky mohl být "háček s váhou". jinak není až tak důležitá váha ale cm. můžeš mít stejnou míru přes břicho, zadek, prsa.... ale vážit třeba i o 5kg víc
i proto bych víc hlídala centimetry než váhu -
1.3.2015 17:39
Já se měřila vždy - ideálně vše (paže, prsa, hrudník, pas, břicho, bokdy, stehna a lýtka). Váha není nic, hlavní jsou cm
-
2.3.2015 10:34
běháním svaly za 2 týdny neuděláš....
já běhám už několik let a břicho mám vypracovaný jen když na něj ještě cvičim
