Nechuť zdravě jíst, chuť na nezdravé jídlo a problémy s hmotností
Celý život se potýkám s nadváhou, jako malá jsem byla tlustá, pak jsem v pubertě dost zhubla (v oblečení jsem byla ok, ale v plavkách špeky byly i tak, sice takové vysušené a nevyplněné, ale ty asi zhubnout nepůjdou nikdy). Pak se střídaly období, kdy jsem víc přibrala a kdy zase zhubla, nejštíhlejší jsem byla před těhotenstvím,. Teď jsem víc než rok po porodu a mám o 8 kg víc než před těhotenstvím, nedá se říct, že bych byla vyloženě tlustá, ale zhubnout bych alespoň 5 kg chtěla ( nejlépe těch 8). ALE, jak jsem s malým doma, vůbec se ni nedaří jíst zdravě, nechutná mi to, nudím se, samozřejmě běhám kolem malého, ale to není moc zábavná činnost, proto u toho stále myslím na jídlo, když si nic dobrého nedám, mám pak hrozně špatnou náladu. Jen podotknu, že malý vůbec nechce jíst, takže vařit zdravě pro něj a jíst o s ním, mě moc nemotivuje. A ještě jedna věc, mnohokrát jsem zkoušela zdravé recepty, ale vůbec mi to nechutná, sním to, ale musím se přemáhat. A manžel by to nejedl, takže stejně musím vařit i pro něj a vařit 2 jídla a pak ještě cpát jídlo do malého bych fakt nedala... A ještě jedna věc, nejím nijak moc, kámošky kolem mě jí daleko víc než já, včetně dobrot, prostě mám sklon k přibírání... Máte to některá podobně?
- 23.10.2015 21:15:20 - full.avl změnila text otázky
Související články v encyklopedii
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
24.10.2015 8:27Ahoj, naprosto ti rozumím. Měla jsem to jednu dobu taky tak. Chutě ale vychází z nevyvážené stravy. Chuť na sladké je např důsledkem nedostatečného přísunu bílkovin. Pokud říkáš, že málo jíš a normálním potravinám moc nedáš, tak si pak tělo říká o další energii a tobě se to projevuje v podobě chutí na nezdravé.
Mým kamenem úrazu byla čokoláda. Ale v době, kdy jsem se snažila hubnout, jsem na ni neměla vubec chuť. Pomohl mi stobklub. Zcela zdarma si na netu zadáváš, co jsi snědla. Oproti jiným stránkám ti to hlídá poměr živin a to je podle mě klíčové. Dost možná zjistíš, že musíš jist daleko víc. A chutě po čase určitě přejdou. Z jídla si vybirej co ti chutná a třeba se časem propracujes i k tomu, co moc nemusíš. Já zhubla tímto způsobem 7kg asi za necelý půl rok.
Přeji hodně štěstí
-
23.10.2015 19:08
Měla jsem to podobně...trik je v tom zkombinovat zdravé a chutné vaření dohromady. Na to je expertka jedna moje kamarádka, která umí jídla výborně okořenit a ochutit a vůbec se vyžívá v různých kombinacích a díky které jsem zjistila, že zdravé může být i velice dobré.
"Zdravé" taky nemusí nutně znamenat sypat si pohanku a klíčené luštěniny a vařit soju, spíš omezit sladkosti, uzeniny a různé polotovary a vybírat si k vaření kvalitnější suroviny. Osobně třeba steak s bramborem považuji za zdravou stravu a proti tomu manžel určitě nebude nic namítat. -
23.10.2015 20:32
Chápu to dobře, že se ptáš jen jestli to máme ostatní podobně? A že jen hledáš ujištění jestli v tom nejsi sama, aby tě netrapilo svědomí?
jsem nutriční terapeutka tak pokud bys chtěla vážně hubnout a nehledat jen důvody proč to nejde, a co všechno tomu brání, tak napiš -
23.10.2015 23:37
tak to chapu a myslim ze to po porodu budu mit podobne, budu se snazit nemit moc mlsu doma.. ale myslim ze zakladem je jist dostatecne - tedy ani moc ale ani malo! - a kvalitni suroviny.. zadne polotovary a kupovane sladkosti. treba by ti pomohlo urcit si jeden den v tydnu, treba nedeli, kdy si muzes dat vic sladkyho.. idealne doma upecenyho
hodne dulezity je podle me pohyb.. mas nejaky oblibeny druh pohybu? ja treba zacala behat a nemuzu se dockat az se k tomu po porodu vratim.. ale to az na jare. pres zimu mi bude muset stacit H.E.A.T. spravny pohyb ti nejenze pomuze zhubnout, ale posilovanim zpevnis telo ochable porodem a taky se uvolnuji endorfiny takze mas lepsi naladu.. mas moznost zapojit partnera do hlidani a udelat si nejaky cas jen pro sebe? kazdopadne ale moc nehled na kila, ale spis na cm a na pohled v zrcadle. 65 kg zpevneneho tela cvicenim a spravnou stravou nejspis bude vypadat lepe nez 55 kg nezpevneneho hladovejiciho tela preji hodne vule a uspechu! budu psat blog o tom jak se dostavam po porodu do formy, tak muzu zaslat odkaz treba.. asi tam budu davat i to co jim -
25.10.2015 12:27Ahoj, bohužel se budeš muset rozmyslet, co chces víc: nemít kila nebo jíst tak jak chceš. Tak to prostě funguje. Pokud nic nezměníš, kila dolů sama nepůjdou, to ti určitě nemusím říkat
To víš že bysme každá chtěla jíst to co nám chutná nejvíc a vsadila bych se, že salát to nebude
