Nejlepší cvik na boky, zadek a stehna
27.8.2012 8:23
Ahojte holčiny, chci se zeptat, zná tady některá z vás zaručený typ na nějaký cvik, po kterém se hubnou boky, zadek a stehna? Nebo nějaké přímo cvičení, jestli nějaké hopsání, nebo spíš posilování? Budu ráda za každou reakci, díky. 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
27.8.2012 8:52Výpady - bacha na pravý úhel v koleni. Dřepy - bacha na rovná záda.
Výstupy na židli
-
27.8.2012 11:01
kolo nebo rotoped - vše aerobně, bez zátěže.
-
27.8.2012 17:51Zkus kalanetiku
