Nevydařené hubnutí
Ahoj holky, je mi 17, mám 55 kg a 159 cm. Nepřijdu si tlustá, ale za poslední dobu jsem docela hodně přibrala na stehnech a na zadku. Ráda bych se toho zbavila a dostala se na svou normální váhu 51 kg. Začala jsem trochu cvičit (nepřeháním to) a trochu jinak jíst. Bohužel se vůbec nic neděje a na váze se blížím k 56 kg. Máte nějaké zaručené fígly jak na to? Co dělám špatně?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
29.10.2012 8:12No, možná se děje to, že se ti tuk mění ve svaly, svalová hmota je těžší a proto se váhově může zdát, že přibíráš a přitom se jen zpevňuješ.. Možná se víc zaměř na to, o kolik cm kde měříš míň než na to, kolik vážíš a možná si nech třeba někde v posilce poradit nějaký tipy přímo na partie, který chceš zhubnout.
-
29.10.2012 8:17No myslím, že posilováním si nohy/zadek zpevníš, ale objemově nezhubneš. Na to jsou lepší aerobní sporty - běh, cyklistika, brusle, plavání apod. Navíc v 17 letech se ti tělo ještě může měnit... Já třeba měla dlouho dívčí postavu a ženské tvary jsem začala nabývat až na střední. Takže pokud si trochu nabrala na zadku a stehnech, možná to je v důsledku toho, že se ti postava ještě trochu mění a s tím pak budeš těžko bojovat a mít postavu stejnou jako v 15. Jinak myslím, že na svou výšku máš stále váhu ideální, tak si s tím nelam moc hlavu.
