Ovesné vločky
Ahoj holky,
jsou ovesné vločky vhodné při dietě jako snídaně? Jsou zdravé, ale mají docela vysokou energetickou hodnotu. Myslím ty klasické suché. A nemáte nějaký typ, jak je připravit? 
Díky
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
27.1.2014 16:30
AHoj je to vhodne, minimalne pokud trochu sportujes, maji spoustu bilkovin. Jen jich nesmis snist tri kila. Ja jsem si je vzdycky pripravovala takto: zalejes je mlekem aby byly tesne potopene. Pak do mikrovlnky a pekne prohrejes. Pak staci pridat med a je to bozsky
-
27.1.2014 16:40Ahojky,
jsou při dietě moc dobré, protože tě zasytí na dlouhou dobu. Na obalu jsem si přečetla v jakém množství se doporučují, myslím že to bylo 30g na 200ml mléka, to vše smíchám a uvařím v hrnci, normálně to potom lehce posypu skořicí a čerstvým strouhaným sladším jablkem. Samotnou kaši nesladím, ještě si občas dopřávám na ni trochu kompotu, nebo ji smíchám s rozinkami a oříšky... Variant je dost -
27.1.2014 21:37
Ahoj, vločky jsou vynikající, zasytí a dodají hned po ránu potřebnou energii. Jen mi bylo doporučeno při hubnutí nemíchat sacharidy s bílkovinou, takže si je nedávám s mlékem. Vlastně mám něco jako dělenou stravu, po dvou hodinách si pak dám na střídčku nějakou bílkovinu, aby mi nic přes den nechybělo. A kupodivu jsem si rychle zvykla. Vločky v misce zaliju vařící vodou, nechám chvíli spařit pod talířkem, přidám rozinky, skořici a trochu medu, nebo javorového či agávového sirupu - moje nejoblíbenější kombinace - k tomu hořkou kávu pro zrychlení metabolismu. Pro obměnu můžu přidat mandle, nebo nějaké ovoce, třeba banán.
sakra, dostala jsem na to chuť... 
