Potraviny při hubnutí
Ahoj holky, můžete mi některá poradit, které potraviny jíst ráno na snídani (s největším obsahem sacharidů) (cereálie psát nemusíte, to vím, ale které další 
) , které potraviny na oběd (se skoro vyrovnaným poměrem sacharidů a bílkovin) a co na večeři a večer po cvičení, kde je nejvíce bílkovin a nejmíň sacharidů. Děkuji
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
12.11.2013 21:41Ahoj Řeknu ti,jak jsem jedla já,když jsem hubla a jak nějací lidé,které znám.
Na snídani jsem si dávala nějaké ovoce.Ráno jsem vždycky někam spěchala,tak jsem měla čas zdlábnout jenom nějaké to ovoce
Do celého dne tě povzbudí a je to lepší než snídat třeba chleba s nutellou 
Já jsem obědy jedla normálně,ale opravdu v malém množství.Mé kamarádce hodně pomohlo při hubnutí toto: Do misky si nakrájela cibuli,papriku,okurku,nebo jinou zeleninu a do zamíchala to s bílou activiou(s trochou solí pro dobrou chuť) a do toho přikusovala suchary.Zkus to!Opravdu je to strašně dobré!
Toto si dávala kdy chtěla.Klidně i na snídani,oběd i večeři A zhubla! Viditelně zhubla
Za to já jsem nejvíc za svůj život shubla,když jsem si nechala píchnout piercing do jazkyka!
4 dny jsem jedla jen malinko jogurtů,pila čistou vodu s ledem,občas studenou minerálku a nebo jsem nejedla vůbec! Hrůza,ale zhubla jsem během 4 dnů 7 kilo!! 
Tak hodně štěstí! -
13.11.2013 9:48Ahoj jestli mohu poradit tak poradnou snidani, cerealni pecivo klidne se salameme, ale s kvalitnim,takze treba pravou sunkou a platkem syra...rano jsou sacharidy treba. K obedu klidne maso, ale kureci a se salatem a ryzi a veceri lehkou, treba poradnej zeleninovej salat s platkem chleba...a pres den to prolozit nejakou zdravou svacou, treba bily jogurt nebo ovoce. A samozrejme trochu pohybu, nemusis sportovat jako blazen, ale pridat nejaky pohyb. Hodne stesti. Hlavne zadne hladovky nebo celodenni jezeni polevek a jogurtu, to ti k nicemu nepomuze a kila zase pak naberes...pokud teda nebudes jist polevky cely zivot
-
28.7.2023 10:42Na hubnutí mně teď nedávno kamarádka doporučovala https://www.iplody.cz/nizkosacharidove-potraviny nízkosacharidové potraviny. Ještě jsem pravda neměla čas si sednou k počítači a objednat si nějaký základní balíček složený z běžného stravovacího košíku, ale to je jen otázkou času. Manžel dorazí, vezme děti a kromě toho že budeme mít chvilku pro sebe, tak taky mohu objednávat.
