Potřebuji co nejrychleji zhubnout
Ahoj holky, dnes jsem zjistila, že za čtyři týdny pojedu k moři. Potřebuji co nejrychleji zhubnout. Stravuji se už asi měsíc zdravě ale teď to prostě potřebuji "urychlit". Ihned, jak se od moře vrátím zase najedu na zdravý životní styl. Poradíte mi prosím, jak to udělat? Úplný půst mít zase nemůžu, protože jsem docela vytížená. Děkuju moc za odpovědi 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
2.6.2013 14:31max 2 kusy pečiva denně - nejlépe ráno, ovoce jen dopoledne - max 2 kusy, malý oběd - kde převažuje zelenina, odpoledne spíš zelenina + jogurt, kefír, sýr, večer kuskus, nebo kousek pečiva a nějaká bílkovina (cottage, šunka, soja) druhá večeře bud kousek zeleniny nebo nečeho lehkeho. s sebou nos pořád mandle nebo slun. semínka , at nehladovíš, dopoledne vypij 1,5 l vody, do večera stačí litr, zkus pořád rychle chodit a mělo by to jít rychel
) 
