Potřebuji správný recept na zhubnutí bříška
eště asi před měsícem jsem měla krásně ploché bříško,ale poslední týden sem přibrala a je to i dost vidět..................potřebovala bych něco čím bych se vrátila na ploché bříško,ale určitě ne ňáké prášky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
30.3.2010 19:38Můžeš zkusit nějaké posilovací cviky, ale od svého kamaráda kulturisty vím, že to nepomůže. Pokud jsi přibrala na břiše, je potřeba máknout a spalovat. To znamená třikrát týdně alespoň 40 minut nějakou kondičku (rotoped, orbitrek-ten mi pomohl, běh). Základem je spálit více kalorií, než přijmout...
-
30.3.2010 19:44
děkuju,určitě vyzkouším
-
30.3.2010 19:49
Nejdřív mi to přišlo jako blbost, ale on mi to fakt dobře vysvětlil. Jenom posilováním vyměníš tuky za svaly, ale tím vlastně pouze zpevníš, ale nezhubneš. Takže spalovat, spalovat, spalovat....
-
30.3.2010 21:42Ale podstatou plochého břicha je vyměnit tuky za svaly
. Podstatou hubnutí je v podstatě skoro totéž. Břicho se shazuje poměrně rychle a dobře i metodou tuky za svaly. Pokud jde o celkové přibrání a chceš se dostat na původní váhu, tak samozřejmě to chce pravidelný pohyb pro celé tělo, jak už zaznělo. -
31.3.2010 18:02
všem vam moc dekuji <3
-
31.3.2010 8:46Poloviční lehy sedy , nepít alkohol ,, Žádný !!!,, žadné perlive vody , nebo těžké nevitaminove džusy.tluste pečivo - rohliky , chleba , housky ,( dej radsi přednost lehčime tmavemu pečivu) - - tohle neni dieta ale takhle to funguje
