Problém s váhou ..
Ahoj holky.
Potřebovala bych poradit nějaké cvičení nebo videa na hubnutí.Protože od té doby co jsme s přítelem tak jsem ztloustla 10 Kilo ..
Pořád mě nutí jíst,a nevím jak mu mám říct že jíst nechci.
Poradíte mi prosím ..
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
8.4.2014 19:18Jak mu to říct? Že prostě jíst nebudeš, protože hlad nemáš. Nejsi malá, aby ses nemohla najíst, kdy uznáš, že potřebuješ.
Jinak hodně holkám pomohlo Cvičení s Jill, zkus si to najít na netu a přečíst si něco o tom) -
8.4.2014 20:13
A nenutí tě jíst, protože už jsi byla moc hubená? Člověk je k sobě kritičtější a hodně holek se vidí tlustší, než jsou. V tom případě bych asi nehubla celých 10 kilo, ale třeba jen 5, abys byla tak akorát
Ale to musíš vědět ty
Ale jinak souhlasím s princessska jsi svéprávná a když nechceš, tak nejez Taky jsem cvičila Jill. Ale nesnažila jsem se zhubnout, jen zpevnit a po týdnu jsem viděla změnu na zadku -
8.4.2014 21:10cože? tak nejez když nechceš, ne? tak má asi přítel rád baculky
-
9.4.2014 8:39
rychle se hubne i běháním
-
9.4.2014 18:33Běhání je senza, nepřibývá po něm moc svalstva, spíš to dělá svaly štíhlé a dlouhé a formuje krásně celou postavičku.
Já jsem byla spokojená jednu dobu, než jsem otěhotněla s Jillian Michaels 30 day shred. Je to cvičení na 30 dní, které se skládá ze 3 kapitol, u které každou z nich cvičíš 10 dní. 10 dní 1 level, 10 dní 2 level, 10 dní 3 level. Je to na youtube.com, když si zadáš Jillian Michaels 30 day shred level 1...Je tam i dvojka a trojka. Každopádně, já viděla výsledky už po týdnu, sice jsem nemohla po druhém dnu ani chodit, ale chce se překonat a cvičit, ono to po týdnu odejde a můžeš se hrnout na level 2 Já popravdě nikdy nedocvičila level 3,protože nemám moc velkou vůli, ale říkám si, že pokud jsem na sobě viděla výsledky už po týdnu...jaké by to bylo po těch 30 dní. Škoda. Zkusím ,až budu mít miminko. Ty cvičení tam jsou sestaveny z kardio tréninku, strečinku a posilování bříška. Videa 3 levelů trvají kolem 26 minut, což není vůbec moc. A uteče to jak voda. Tak zkus, držím palečky!
A na youtube.com jsou i motivace...jak ženy vypadaly před a po tomto cvičení, jen si zadáš 30 day shred results before and after. Je to bomba
Hodně štěstí
