Refluxní choroba jícnu

Ahoj holky,
před půl rokem mi doktorka na alergologii řekla, že všechno, co mě trápí, by mělo být pravděpodobně způsobeno refluxní chorobou jícnu. Trpí jí mamka i její teta, takže to bylo nejpravděpodobnější. Nasadila mi prášky, v rychlosti mi jen řekla, co bych neměla a dále jsme se tím nezaobírali, protože to byl jen její odhad s tím, že kdyby mi prášky pomohly, tak se na podzim domluvíme na dalším postupu. Prášky zabraly, omezením jsem se vůbec nezaobírala, ale teď začínám cítit, že se to vše zhoršuje, a tak bych se chtěla zeptat někoho z vás, kdo tímto trpí. Přečetla jsem spousty článků, ale mám z toho obrovskou hlavu, proto bych chtěla slyšet od někoho, jak se k tomu postavil on sám a né jen nějaké odborné články. Pokud by se tady někdo takový našel, byla bych neskutečně ráda. Zajímalo by mě, jak se stravujete, co omezujete atd...