Rozestupy břišních svalu

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  Anonymní uživatelka #3372764.1.2016 9:12

  jestliže je to po těhotenství, mohla by jsi to řešit i s gynekologem, který by měl napsat žádanku na rehabilitace, kde tě naučí správné a prospěšné cviky, kterými si stav napravíš a nezhoršíš. je potřeba cvičit ted velmi opatrně a jen některé věci, protože spoustou věcí cílených na břicho si stav můžeš zhoršit.

  2 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #2341664.1.2016 8:16

  7m po po rodu pořád trochu mám, ale bylo to víc. Dost se to vrátilo samo do původního stavu, ale ještě kousek chybí.
  Co jsem zjišťovala, tak se má cvičit hlavně jóga/bosu/pilates a žádné sedy-lehy a sklapovačky.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #1370354.1.2016 9:34

  Hlavne cviky na posileni stredu tela. Ja po porodu nosila stahovaci pas to se zlepsilo a ted chodim k fyzioterapeutce. Rikala ze muzu cvicit skoro vse ale nesmim mit na brise vetrelce tzv. Strisku kdyz . Zatnes bricho. Spravne to ma byt rozzehlene rovne pri zabirani

  4 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #924944.1.2016 12:23

  Ahoj. Také to mám. Já si to vypozorovala už když jsem čekala prcka, malý má 1,5 roku je pravda, že jsem až tak necvičila ale poradila mi lektorka pilates, že nejlepší cvičení je teď hodně vyzdvihované prkno, poté lehnout na záda a zvednout nohy s tím, že kolena jsou do pravého úhlu a pod zády nesmí být mezera, u mě celkem problém ale už se lepším. Bylo mi řečeno, že už se mi to nespraví což je zatím u mě pravda. Mám rozrstup na dva prsty.,,

  2 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #1048954.1.2016 19:09

  Jsem po porodu necelý půlrok a ještě to malinko mám.Chodím cvičit, ale ne sedy lehy s sklapovačky, jsou to cviky na střed těla, což je vhodné.Někdo má rozestupy i rok...pokud by to bylo hodně a dlouho, asi bych navstivila fyzioterapeuta, aby mi ukázal ty nejvhodnější cviky.Nevím jak dloho jsi po porodu, ale kamarádka mi koupila v levných knihách za padesátikorunu knížku po porodu zpět do formy a tam ty cviky jsou, pěkně rozdělené, kdy je možné s nimy začít

  1 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-