Rychlá dieta bez JOJOefektu?

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  sisterrys5.2.2014 21:35

  Mě se podařilo sundat 7 kilo se stobklubem. Mají webovou stránku, na které si můžeš hlídat kolik energie jsi přijala a vydala. Po zaregistrování si můžeš vybrat jeden z programů (zhubnout, udržet váhu, žít zdravě) a pak ti to vypočte podle výšky, váhy, věku a pohybu, kolik bys měla jíst. Ukazuje to i poměr živin, což pro mé hubnutí bylo zásadní. Pak už jen zapisuješ. Na webu najdeš i zajímavě udělané lekce se základním infem a spoustu článků a komunitu lidiček, co se snaží taky shodit. To vše je naprosto zdarma. Chce to jen trochu sebekázně, tedy alespoň pro mě . Přeji hodně zdaru.

  Toto je správná odpověď 6 komentářů Nahlásit Hodnocení: 2

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #902916.2.2014 9:02

  dieta bez jojo efektu je tak kterou vydržíš celý život,
  
  u mě funguje nejíst večer a vyhýbat se nezdravým jídlům hranolkám, bílému pečivu, trošku se zaměřit na zdravější životní styl

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1

  +-
• 

  zanyT5.2.2014 21:00

  S tím ti nejlépe poradí výživový poradce. Řekne ti, co tvému tělu chybí a co potřebuje..deset kilo budeš mít dole v cuku letu

  5 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #189146.2.2014 7:18

  s tím vařením bych doporučila jednu věc - vařit si prostě den do předu. pak přijdeš z práce, můžeš se najíst a vařit až po jídle na další den.
  rozhodně se ale jakákoliv dieta neobejde bez pohybu. změna stravy je super, ale jde o to, jestli to vydržíš poctivě po zbytek života. chce to zařaidt i dostatek pohybu.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #1469096.2.2014 8:13

  Mne se ted dari hubnou pomoci kompletni zmeny stravy. Temer uplne jsem vysadila mlecne vyrobky (pokud mas chut na mleko,doporucuji treba sojove) maso jim jen libove a to 1-2 tydne,nejim svetle pecivo a hlavne se porad cpu zeleninou. K tomu si chodim tak 2x tydne na hodinku zacvicit. A dari se mi hubnout docela rychle. Hlavne se citim mnihem lip. Taky doporucuju jist dost vlakniny. K snidani si treba davam vlockovou kasi se sojovym mlekem a do toho banan. Potom nemam cele dopoledne vubec hlad a kdyz me honi mlsna,dam si neco s hodne vyraznou chuti,treba mi pomaha kysela okurka a chute okamzite prejdou hodne stesti

  4 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-