Rychlé hubnutí po porodu
Ahoj holky, začíná mě trochu trápit, že nějak moc hubnu 
Před těhu jsem vážila cca 55kg se 175cm, jsem skoro tři týdny po porodu a mám 53kg, bojím se, že to bude pokračovat a nevím co mám dělat V těhu jsem s dvojčaty přibrala jen 11kg, takže jsem počítala s tím, že nebude problém vrátit se na svou váhu, ale tohle mě nenapadlo. Neměla jste některá podobný problém? Co jste s tím dělaly? Ještě dodám, že jím pořád stejně, jako před těhu, každé 3 hodiny, normální porce, hodně zeleniny, nepřeháním to s tučným a sladkým, jím určitě dostatečně, se spánkem na tom nejsem tak hrozně, v noci párkrát vstávám ke kojení, ale nic hrozného to není, když jsem utahaná, tak si zdřímnu přes den, když si s dětmi hraje manžel, takže že bych měla nějaký deficit si nemyslím, mám pořád docela dost energie.... Fakt nevím co s tím, už před těhu jsem byla s váhou na hranici podvýživy, takže každé kilo je na mě už vidět, začínají mi vylézat kosti na hrudníku a ruce mám jak párátka, bojím se, že přestanu kojit
Související články v encyklopedii
-
Jak krmit miminko
Kojení
Dopřejte svému drobečkovi mateřské mléko. Kojení je nejpřirozenějším způsobem krmení. Naučte se jak a co dělat v případě potíží.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
14.9.2012 12:15Ahoj ruzii, nejsem nejakej odbornik, ale co takhle zkusit jist vic, aspon ted co kojis? spalis tim opravdu hodne. to je asi jedine co me napada a netusim, jestli to muze pomoct
at se dvojcatkum dari a pekne ti rostou -
14.9.2012 12:29Nebo zkus navštívit nějakého odborníka na stravu. On by ti vypočítal podle hmotnosti, svalové hmoty kolik čeho máš jíst a jak často.
-
14.9.2012 13:13
Ahojky, ja myslim,ze to mas z toho jak kojis ty dvě malinke miminka
(prece jenom je to vetsi spotreba) Jedna moje kamoska porad hubla, hubla az prestala ve 4mesicich kojit bo na ni kuze visela a ted uz je normalne jak pred tehu. Co tak zkusit jist casteji a vetší porce aby jsi pribrala. Byt tebou zkusila bych treba zavolat DR nebo ja mela treba perfektni porodni asistentku ktere jsem mohla zavolat s kazdym problemem ohledne me i miminka. -
14.9.2012 18:28
Nemyslím si, že bys nějak výrazně hubla. Spíš jen jsi měla hodně nízkou váhu před otěhotněním. Úbytek 13 kg po porodu není tak hrozný. Mohu mluvit jen ze své zkušenosti, ale já po porodu zhubla 20 kg a to jsem měla jen jednoho prcka. Nevím, jak je to u dvojčat, ale u jednoho mimča se maminky vrátí z porodnice zhruba o deset kilo lehčí a pak během kojení a lítání kolem dětí to ještě hodně letí dolů. Vzhledem k tomu, že jsi byla předtím hodně štíhlá a ani během těhotenství si nijak extrémně nepřibrala, tak je to prostě na tobě víc znát. Až se ti uklidní všechny hormony, případně přestaneš pak kojit, tak se to třeba spraví samo.
-
14.9.2012 23:43ruzii myslím že by si měla zvýšit energetický příjem. Dvojčátka jsou záhul sám o sobě, a kojení odebírá z těla spoustu energie na tvorbu mléka. Já se u holek dostala na původní váhu do konce šestinedělí, u mladého to trvalo trochu dýl.
-
15.9.2012 13:03Ahoj, já přibrala 10 kg v těhu a teď mám už o 2 kg méně než před těhu, takže něco jak u tebe. Mám jedno mimčo. Ale je pravda, že vážím 68 kg s výškou 161 cm, takže to není vidět. Ale jak píší holky, možná by stálo za to navštívit odborníka na výživu. Na svoji výšku jsi opravdu moc hubená.
-
15.9.2012 17:44Při kojení ti metabolismus pracuje 3x více než normálně. Jestli tedy jíš stejně, jako před těhu, tak je to opravdu málo! Zvyš alespoň přísun masa a cukrů! Při každé dávce jídla se pořádně nacpi a završ to "sladkou tečkou".
-
17.9.2012 10:40Gratuluji k prťouskům!
Určitě začni jíst více kalorické jídlo, sice je zelenina zdravá, ale na nohou tě neudrží Já v porodnici zhubla taky skoro vše a nabrala až s kojením, protože jsem měla větší chuť na tučné a sladké věci Sama si musíš rozhodnout, co je pro tebe důležitější, jestli váha nebo kojení a zdraví prcků
