Snažení+posilování-jde to dohromady?
Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, zda máte některá zkušenost s následujícím: přes pět měsíců se snažíme o miminko, zatím neúspěšně. Celkem jsem přitom "vypla" a docela nakynula, proto jsem se rozhodla věnovat se taky něčemu trochu jinému a něco se sebou dělat. Před rokem jsem krásně zhubla, když jsem denně cvičila fitness a upravila jídelníček. Teď ale nevím - vyřadila jsem cvičení zacílené na břišní svaly, ale stejně se jim při cvičení nevyhnu. Pochopitelně pokud bych zjistila, že se zadařilo, cvičit bych přestala, ale jde mi o těch prvních 14 dní - nemůžu tím cvičením něco zkazit? Jakože bych otěhotněla, ale nějak to vajíčko poškodila.... Říkám si, že bych přece nemusela otěhotnět třeba 2 roky a mezitím být jako koule jenom proto, "co kdyby náhodou se zadařilo." Co myslíte?
Související články v encyklopedii
-
Jak na sobě poznat případné těhotenství
Příznaky těhotenství
Snad každá žena na sobě minimálně jednou v životě hledá těhotenské příznaky, ať už s očekáváním či strachem. V obou případech můžeme vidět příznak i v malém píchnutí, a tak je tu pro vás malá nápověda.
-
Jak si dopomoci k těhotenství
Snažilkovské metody
Přejete si mít miminko? Občas je potřeba tu přírodu trošinku popostrčit. Přečtěte si několik rad, které je při snažení určitě dobré znát.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
8.4.2014 17:27Myslím, že vůbec nevadí, pokud budeš cvičit naplno se vším všudy, není čeho se bát, můžeš ccičit i po otěhotnění, vůbec to není tak, že okamžitě, jakmile otěhotníš, nesmíš cvičit břicho, to se váže až k pozdějšímu stádiu těhotenství, kdy se vše rozvolňuje, břišní svaly rozestupují...Já zjistila, že jsem těhotná až v 6tt a do té doby jsem jela dost náročný trénink s velkými vahami...zjistila jsem to tak,.že mi bylo hrozně špatně a chtělo se mi pořád spát, nemohla jsem jíst, takže jsem stejně nemohla trénovat (mám dlouhgé a nepravidelné cykly, takže podle chybějící MS jsem to zjistit nemohla), takže jsem dál ve cvičení nemohla pokračovat
-
8.4.2014 20:09Myslim,ze cvičit muzes jak chces. Ja běžela i zavod v půlmaratónu,nevedela jsem,ze jsem těhotna. Kdyby člověk nedělal nic jenom proto,ze se snaží o mimi,tak by byl za chvili po psychické i fyzické stránce na tom bidne. Takze delej vse,co ti udělá radost.
-
8.4.2014 17:10Ahojky a nepřemýšlela jsi nad cvičením podle Mojžíšové nebo jógu,pilates?Pokud bys neměla hodně velkou zátěž tak by to nemělo vadit,ale opatrně,raději se poradit s doktorem nebo trenérem,zda je tento druh cvičení pro tebe vhodný,záleží na tvé kondici a zda nemáš nějaké zdravotní problémy.
-
8.4.2014 20:40
Snažila jsem se o miminko skoro rok a protože to moc nešlo, začala jsem chodit do posilovny, abych přišla na jiné myšlenky a nevydržela jsem ani tři měsíce, najednou to bylo. Protože jsem měla jinou metu, než otěhotnět, povedlo se
Přestala jsem v 5tt. -
9.4.2014 9:06
Cvičení naopak otěhotnění může pomoci...pokud tedy cvičíš správně (vyrovná blokády páteře, stimuluje orgány...). A co se posilování břicha týče...tak posilovat břicho před těhotenstvím by se mělo, protože ženská, která má "rozvolněné" břicho před otěhotněním, tak má po porodu na břiše dost často "kapsičku", které se obtížně zbavuje. Svaly hodně pomůžou zavinování dělohy a vůbec návratu k "normální postavě". Jinak posilovat na břicho můžeš klidně, při nerizikovém těhotenství, až do pátého tt. A těhotenské cvičení se dá provozovat až do porodu
.
Důležité je začínat pozvolna s ohledem na svůj zdravotní stav. Na otěhotnění doporučím Mojžíšovou. Ale i joga nebo pilates udělá podobnou službu (odstraní blokády páteře + stimuluje orgány břicha). Dobré je také dělat nějaký aerobní sport (běh, kolo, plavání, kolečkové brusle), aby jsi byla v dobré kondici. -
9.4.2014 14:24Ja jsem normalne dal behala a posilovala az do nejakeho 5.-6.mesice, pak uz mi to dr. zakazal. Ale posilovala jsem i bricho a nic se nestalo..
