Štíhlá i bez cvičení?
Ahoj, chci se zeptat, jestli někdo nevíte, jak mít hezké, vypracované tělo i bez cvičení.. já se snažím cvičit.. ale hodně mě to zmáhá a přijde mi že se tím i časem strhám.. tak jestli by jste některá neporadila.. 
děkuju moc. (Jím normálně, a jídelníček měnit nechci)
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
8.5.2017 18:10No já teda nevím, ale když cvičit nechceš a jídelníček taky měnit nechceš, tak asi zůstaneš taková, jaká jsi ... to je jasný
... jediný možná víc chodit, to bych jako cvičení nebrala ...ale úplně nevím, jestli ti zrovna tohle pomůže 
-
8.5.2017 18:14Tak to určitě bez cvičení nepůjde
-
8.5.2017 19:15
Pokud chces tělo tvarovat, musíš k tomu cvičit, aby se vytvarovalo.navic i odpovídající jídlo, kde budou ve správných poměrech tuky,sacharidy a bílkoviny.
Takže se musíš rozhodnout, zda chceš zlepšit postavu, což ale bez změn nepujde nebo být taková jaká jsi teď, ale zůstane vše při starém. -
8.5.2017 18:51Kdyby to šlo, tak neexistují diety ani fitka
-
8.5.2017 20:15
souhlasím s holkama, buď musíš cvičit nebo změnit jídelníček. zaměřím se na to cvičení-píšeš, že tě to hodně zmáhá. co zkusit jiný cvičení? např. pilates, pokud potřebuješ jen vyrýsovat postavu a nepotřebuješ vysloveně hubnout, myslím, že to je vhodná pohybová aktivita. nebo si najít něco co tě bude bavit (kolo, rotoped, jóga, chůze, běhat, zumba, různý cvičení na YT.......) a sama si najdeš čas a taky sama zkoriguješ kolik je pro tvoje tělo akorát. přepálit cvičení a seknout s ním kvůli únavě je škoda. občas jezdím na rotopedu, ale když mi to dlouhodobě nevychází (nemoc, nemocné děti atp.) dám si třeba 2/3 z obvyklého času a postupně přidávám než se dostanu do kondice, to stejné když jsem nachlazená nebo víc unavená z práce a přesto si chci dát pohyb. můžeš mít radost i z pár odcvičených cviků a když vytrváš, taky to bude mít výsledek, jen za delší dobu
nastav si cvičení podle svého těla. a taky popřemýšlej jestli ti nechybí některý vitamíny nebo minerály a nemá tohle vliv na tu únavu při cvičení. nedostatek hořčíku se na únavě podepisuje velmi často, stejně tak nedostatek železa, ale i další
