Střídání cvičebních serií
25.7.2013 21:11
Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, co si myslíte o střídání cvičebních sérií. Např: v pondělí jóga, v úterý pilátes, středa něco intenzivnějšího.... ?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
26.7.2013 8:32
já to mám také podobně a rozdělila jsem si to.. každý den v týdnu něco jiného, jsem závislák
v po běh, út posilování bříška, st, běh, čt joga, pá eliptical - ten tedy někdy i v týdnu pokud mám večer chuť ještě cvičit a víkend běh s pejskem, eliptical, plavání.. určitě je ze začátku dobré si cvičení rozdělit podle intenzity, abys zbytečně najednou nezatěžovala svaly a druhý den se nemohla hnout..
