Těhotenská jóga/gravid jóga - zkušenosti
Zdravím, máte některá zkušenosti s těhotenskou jógou? Pokud ano, chodily jste na lekce nebo jste cvičily doma podle knížky nebo mobilní aplikace? Před těhotenstvím jsem byla sportovně aktivní (běh, kolo, lezení), ale u jógy jsem nikdy dlouho nevydržela. V prvním trimestru, kdy jsem byla hodně unavená a bez energie, jsem veškeré aktivity utlumila na minimum. Teď ve druhém trimestru se cítím opět plná sil, ale k dřívějším aktivitám bych se chtěla vrátit až po porodu, proto mě napadla těhotenská jóga nebo domácí cvičení pro těhotné.
Předem děkuji za odpovědi.
Související články v encyklopedii
-
Potvrďte si své těhotenství
Hladina hCG
Pod zkratkou hCG se skrývá lidský choriový gonadotropin vznikající po oplození vajíčka. Zvyšující se hladina tohoto hormonu v krvi a později v moči prokazuje u ženy těhotenství.
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
27.11.2019 20:25chodila jsem na normální cvičení pro těhule..doma bych se cvičit bála, hlavně proto, aby mě někdo kontroloval, že to dělám správně, abych si ve výsledku víc neublížila než pomohla. Nakonec jsem nejvíc ocenila to, že jsme se učily aktivně pracovat s pánevním dnem, což hodně pomohlo rychlému porodu
Takže někam se určitě vyplatí chodit, pokud máš chuť, ale za mě radši pod dohledme než sama doma..jinak fajn jsou taky svižné procházky, s rostoucím bříchem to je dobrý trénink dechu, což se ve finále taky hodí -
27.11.2019 20:28Dobrý večer,já jsem na těhotenskou jógu nechodila cvičila jsem podle knihy doma,a bylo to mnohem lepší než někde mezi lidmi...
