Trénování před a během těhotenství
Ahoj holky, měla bych dotaz na ty z vás co pravidelně a intenzivně cvičí a zároveň se snaží o miminko nebo jsou čerstvě těhotné. Z určitých důvodů se potřebuji udržovat ve formě, hlavně klikuji, běhám a chodím na kruhové tréninky. Snažíme se o miminko, ale kvůli tomu nemůžu tohle vynechat. Samozřejmě, hned jak bych zjistila těhotenství, tak zvolním, protože na mateřské mi "forma" k ničemu nebude. Teď bych potřebovala poradit, čeho se vyvarovat, abych neublížila případnému počínajícímu těhotenství. Předem moc děkuji za odpovědi a vaše zkušenosti.
Související články v encyklopedii
-
Potvrďte si své těhotenství
Hladina hCG
Pod zkratkou hCG se skrývá lidský choriový gonadotropin vznikající po oplození vajíčka. Zvyšující se hladina tohoto hormonu v krvi a později v moči prokazuje u ženy těhotenství.
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
-
Být matkou je také zaměstnání
Mateřská
Stanete se matkou a chcete vědět, na jakou peněžitou pomoc v mateřství máte nárok? Zjistěte si podmínky a vypočtěte si svou mateřskou.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
18.10.2016 12:51Ze začátku bych se v pohybu neomezovala, jestli jsi na něj zvyklá. V prvních několika týdnech (než těhotenství zjistíš), je embryo dobře izolované, myslím, že kliky, běh a kruháč by takhle zkraje vadit vadit neměly. Snad jen se vzpíráním bych byla opatrná.
Než jsem to zjistila, taky jsem cvičila všechno co dřív (včetně skákání apod.) Když už jsem to věděla, tak jsem skákání nahradila takovým tím aerobikovým přešlapováním. Sklapovačky, visy a podobné. jsem dělala do konce 1. trimestru.
