Úbytek centimetrů s Jillian Michaels
Zdravím dámy,
potřebuji poradit. Chtěla bych zhubnout v centimetrech kolem pasu, boků, hýždí a stehen. Prý má velký ohlas Jill s jejím 30 Day Shred a hodně lidí si tuto uznávanou trenérku velice chválí!
Máte s tím nějaká zkušenosti? A výsledky? Jelikož bych potřebovala shodit nadbytečné špíčky do léta. 
Krásné odpoledne! 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
19.3.2016 17:18Já 30 days shred cvičila a zároveň měla upravený jídelníček (ne tedy podle Jill, to je v našich podmínkách nereálné, ale zapisovala jsem na stobklubu - taky výborná věc). První výsledky byly vidět velmi brzo už jen tím, že jsem se díky posilování narovnala a břišní svaly držela přirozeně zatnuté, s postavou to udělá divy. Nepamatuji se kolik jsem přesně zhubla, ale kolem 1cm na všech partiích za týden to bylo.
Hodně mě motivovaly tyhle stránky: http://www.mojetelo.cz/p/jillian-michaels.html. Koukám, že už nejsou v provozu, ale přesunuly se na fb. Holčina tam dávala fotky a pokroky, jak hubla s Jill během 9 měsíců. Vyzkoušela všechny její workouty a psala na ně recenze. Později cvičila i jinýma trenérkama. Pak otěhotněla, tak zas dávala fotečky, jak nabírá
. -
19.3.2016 19:51
Já jsem cvičila ještě při kojení a moc mi cenťáky dolů nešly. Jídelníček jsem si upravila tak, že jsem vypustila sladké. Po třech měsících blázince s dětma a do toho blbnutí půl hodiny denně před počítačem jsem měla dolů chabé 4 cm všude a vidět to moc nebylo. Tak jsem s tím sekla. Ale uvažuju že se k tomu vrátím zas, teď když nekojím. Ono někdy při kojení někomu hubnout moc nejde. Asi jsem ten případ. Co jsem se už několikrát setkala s recenzemi, všichni si to moc chválí. A je fakt že se mi obnovily dávno neexistující břišní svaly a celkově jsem se cítila kondičně lépe
bohužel mě zradily klouby, moc jsem v těhu přibrala a klouby tu zátěž nezvládají
-
20.3.2016 6:33
Mne to taky moc nepomohlo. Ano, svaly na tom byly lépe, ale zhubnuti praktický žádné (váha ani nijak cm).jídelníček změněn jen částečně. Na klouby to pro mne byl masakr.
