Unavená ihned po probuzení a celý den plus bolest hlavy
Ahoj poslední dny na sobě pozoruji že se cítím unavená defakfo hned po probuzení ráno se mi hrozně vstává kolikrát jsem schopná položit budík skoro bez vědomí a spát dál. Po ránu mě bolí z únavy šílené oči prostě taková ta únava cítím se jako bych spala 2 hodiny a přitom spím i 9 hodin..během dne jsem taky unavená a šílená únava na mě padne už třeba kolem 5-6 večer, a chci zase spát. Čtvrtý den mě taky poboliva hlava. Nic jiného na sobě nepozorují. Nic jsem nezměnila do práce chodím ale jen na pár hodin, takže se nepředřu, že bych měla podnět být nějaká hotová. Ven chodím, občas cvičím..takže aktivitu mám taky. Kafe mě taky nespasí. Únavu pociťují dokonce na takové úrovni že se pak držím abych ještě zvládla něco udělat nebo přežít třeba konec směny v práci a už se jen vidím v posteli. Je mi 26 takže docela brzo na takové vyčerpání. Co si o tom myslíte? Mám letět k doktorovi ? Díky 😊
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
16.2. 15:47
Určitě k doktorovi protože v pořádku to není. A spánek může byt ale nemusí byt kvalitní. Ale to vše zjistí pouze u lékaře 👍
-
17.2. 12:32
Ako sa stravujete? Spánok je iba jedna časť toho, aby sa človek cítil plný energie, strava je druhá časť. Keď sa človeku nevstrebávajú živiny z jedla, tak potom cíti únavu ako popisujete. Ďalšia z príčin môže byť stres, lebo ak je človek v strese, tak sa živiny z jedla nevstrebávajú...
No a to potom všetko má za následok, že začnú vznikať rôzne ďalšie zdravotné problémy, často metabolické.
Skúste do svojej stravy zaradiť každý deň kvalitný vývar, bez umelých dochucovadiel.
Červenú repu, pohanku, čierny sezam, hovadzie maso, jatra, boruvky, krepelci vejce, varenu zeleniu. Odstrante zo stravy sladkosti, sladene napoje a chemicky vyrabane potraviny.
Dbajte na jedlo vždy v rovnaky čas, pravidelne. Pri jedle sa venujte iba jedeniu, žiaden mobil či telka. Doprajte si kvalitné a vyvážené jedlo s dostatkom proteínov. (Zapisujte si jedlo do kalorických tabuliek aplikácie, nemusíte si ho vážiť, stačí odhadom, aby ste zistila, či na svoju výšku a váhu jete dostatok živín.)
No a ak sa to nezlepší, tak rozhodne zájsť za lekárom a riešiť.
Z doplňkov môže pomocť Reishi, Coriolus, Cordyceps alebo Hliva ustričná. (ak to váš zdravotný stav povoľuje užívať)
Vitáminy ako DHA. A samozrejme prechádzky vonku, na slniečku, v lese a meditácie či iný oddych. -
25.2. 20:04Může to být nedostatek hemoglobinu (červených krvinek), jezte hodně železa, ale i tak si zajděte k doktorce ať vám udělá odběry, možná vám i něco napíše, něco na zvýšení toho železa
-
27.2. 21:21Jestli vám něco můžu doporučit, tak zkuste tohle https://www.notino.cz/ferrotone/prirodni-zdroj-zeleza-s-vitaminem-c-doplnek-stravy-s-obsahem-zeleza/ nemám problém se zácpou a ty červený krvinky se mi zvedly z 90 na 110 asi za 10 dní, norma je 120, takže to jsem dohnala rychle, nic jiného na mě tak nepůsobí. Taky jsem byla unavená. Ale určitě to chce jíst zeleninu s obsahem železa, špenát, salát, brokolici atd atd.
-
13.3. 12:40Tohle moc dobře znám. Měla jsem období, kdy jsem se i po 8 hodinách spánku cítila úplně vyčerpaná.
Pomohlo mi dodržovat pitný režim a hledat inovativní zdroj energie, který by mě povzbudil bez cukrového propadu. Zkusila jsem https://www.snfbooster.cz/sniff-energy-booster/ a musím říct, že mi vyhovuje mnohem víc než káva. Máte někdo zkušenosti s jinými přírodními stimulanty? 
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit.