Závislost na jídle jak zastavit přejídání?
Ahoj holky, poslední dobou mám velký problém. Vždy když se mi naskytne příležitost, jím ve velkém množství, nejvíce sladké a pak samozřejmě vše ostatní a stejně nezdravé. Vždycky jsem to zvládla zkorigovat cvičením a jedla jsem i pravidelně a zdravě, ale poslední dobou je to s mou stravou čím dál horší a nemám vůli něco změnit. Došlo to i do té fáze, že se přejídám tak až mi je z toho špatně, mám nadmuté a nafouklé břicho, přes to jsem schopná i v tomhle stavu ještě něco sníst. Moc se za to stydím, mrzí mě to, ale chybí mě to jisté ,,nakopnutí". Byla bych moc vděčná za rady a typy, pokud něco obdobného třeba i znáte, abych se z toho zase dostala a měla pěknou postavu a žádný problémy.
- 05.06.2016 10:50:51 - full.avl změnila kategorie otázky
- 05.06.2016 10:50:51 - full.avl změnila titulek otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
5.6.2016 9:34Všetko toto nerobiť čo robíš, začať cvičiť. Ved je to jednoduché.
Uvedom si, že toto sú zbytočné kilá, ktoré pôjdu ťažko dole A môžeš si za to len sama. To neni že, veď ani poriadne nič nejem A priberáM, ty to robíš cielene. Od dnes stop a začni nový život. Ide leto, plavky, budeš chcieť dobre vyzerať. Zapamätaj si, jedenie je slasť, ale chudnutie tvrdý boj, takže si to ešte nerob ťažším. Dúfam, že sa nehnevá za úprimnosť. A to si predpokladám mladá baba.
