Zdravé cvičení v těhotenství
Ahoj holky, slyšely jste prosím, jaké cvičení je v těhu povoleno, respektive bezpečné pro mimíska ? Jsem v 11 tt. Konečně začínám fungovat po dvou proležených a prozvracených měsících a ráda bych se začala trochu hýbat. Vím, že jsou skvělé procházky, ale zajímá mě i jiné cvičení - např. eliptický trenažer, nebo nějaké hromadné kurzy. Případně od kterého tt je cvičení vůbec vhodné. Poraďte. Děkuji. M.
Související články v encyklopedii
-
Potvrďte si své těhotenství
Hladina hCG
Pod zkratkou hCG se skrývá lidský choriový gonadotropin vznikající po oplození vajíčka. Zvyšující se hladina tohoto hormonu v krvi a později v moči prokazuje u ženy těhotenství.
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
18.12.2010 10:22vetsinou ve mestech byvaji tehotenska cviceni, kde se slezou maminy a odborna osoba jim predcvicuje
jinak je i gravidjoga pro tehotne nebo pilates pro tehotne, tady mas jeden odkaz
http://www.fithall.cz/rest/cviceni/kategorie/270-Cviceni-pro-tehotne.html -
18.12.2010 10:41určitě bych volila cvičení pro těhotné a až po prvním trimestru
-
18.12.2010 23:26Taky bych řekla, že bys mela ještě chvilku počkat, mě se teda taky ulevilo v tom 11 nebo 12 týdnu, ale na gravidjogu začnu chodit až po novým roce, nechci nic uspěchat a doma se občas pohupuji na balone, abych si narovnala záda. Ale celou dobu chodím na břišní tance, ptz tancuju už dlouho a otěhotněla jsem v průběhu kurzu. břišní tance jsou taky speciálně pro těhotné, ale některá lektorka tě vezme i do normálního kurzu, když se s ní domluvíš, tento druh tance je pro dítě bezva.
