Zdravé hubnutí
Ahojky,
už delší dobu nejsem spokojená se svou váhou. Potřebovala bych nějakou dobrou radu jak zdravě zhubnout ale bez diet. Jestli znáte nějakou stránku kde bych se dozvěděla více tak mi pošlete odkaz.
Díky
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
19.8.2013 21:53zkus tohle segra
-
19.8.2013 22:53Zhubnout se dá nízko tučným jídlem. Přítel se nijak moc neomezoval, jen jsme vsadili cukry a snížili tuky, pečivo vyměnili za tmavé semínkové a zhubnul za 5 měsíců bez cvičení 9 kg.
-
20.8.2013 8:21Já jsem se zaregistrovala na www.stobklub.cz . Neděs se, je to sice primárně určeno pro lidi obézní, ale je tam spousta článků o jídle a tak, dá se tam nastavit plán, kde si můžeš zadat, že chceš pouze jíst a žít zrdavě a ono ti to vypočítá podle věku a fyzické aktivy, jaký by měl být přibližný denní energetický příjem. Takový to vyplňování, co a kolik jsem toho snědla mě bavilo sice vždycky jen pár dní, ale třeba jsem při tom zjistila, že jsem měla velmi nízký příjem bílkovin... Já to brala vždycky jen tak informativně, pro někoho, kdo s tím začíná, je to určitě dobré vědět, že nestačí třeba jen něco omezit, ale že se musí jíst vyváženě
-
20.8.2013 10:46
www.rutina.cz
