Zhubnout nebo přibrat?
Ahoj, je mi 15let,měřim 172cm, a važim tedkom 52-53 kilo.dost sem tedkom zhubla nedavno jsem važila 57 nak tak a připadala jsem si dost tlusta,ovšem sem začla hned hubnout tedkom mam 52-53kg.Mamka si toho hned všimla a řika mi že sem už ošklivě hubena...jenže mi přijde že je to pořad moc...nevim kolik bych měla spravně važit..ale měla bych přibrat nebo ješte zhubnout?? každy den cvičim aerobic a posiluju někdy i skaču přes švihadlo...chodim do street dance, a jidlo? jedla sem tak 3x-5x denne snažim se 5x denne.ale nechci moc přibrat poradi te mi?děkuju
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
-
Z holčičky se stává žena
První menstruace
Každá jsme to zažila, další to ještě čeká. Pro někoho je to požehnání, pro někoho nemilé překvapení. Proč a kdy k první menstruaci dochází?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
8.4.2010 20:57ahoj,pokud si takle aktivní,tak jez 5krát denně a přiměřeně,vážíš dost málo!měla bys vážit 58 až 75kg...hlavně jez,nechceš být anorektička nebo bulimička že?a uvědom si že si v pubertě a rosteš a tudíš budeš přibírat,nenič si zdraví-můžeš mít pak problémy s otěhotnění,žaludkem a já nevím co ještě...a klukům se stejně víc líbí oblé tvary
-
8.4.2010 20:55Spočítej si BMI, najdeš ho na spoutě stránek. Tam zjistíš, jest-li je tvá váha v pořádku a nebo jsi podvyživená. Jinak dle mého mínění s ohledem na tvoji výšku a váhu budeš docela hubená. Tak bych asi na tvém místě nehubla, aby jsi na konec ještě neměla problém s mentální anorexií. Cvičit každý den je fajn, ale nic se nemá přehánět, aby se z cvičení nestala posedlost.
-
8.4.2010 21:32Jestli jsi takhle aktivni, mozna bys mela jist i vic, navic v 15, to telo spaluje mnohem rychleji i bez namahy. Takovyhle nadseni pro sport se ti bude hodit spis v 25, az to prestane tak fungovat.
Podle vysky a vahy bych odhadovala, ze jsi docela dost hubena, jenze tohle je naprd. I mereni BMI je takovy pochybny... Znam lidi, kterym ukazuje mirnou nadvahu, prestoze maji postavu perfektni a doktor na to rekl, ze maji tezke kosti. Ty zas pro zmenu muzes mit hodne svaloviny, takze se hubena zdat nemusis. At uz to je jakkoli, PORADNE JEZ, jsi dite (chapu, v 15 je tohle oznaceni hruza, ale je to tak), takze nejen zeleninku a ovoce a pak cvicit, klidne si dej svickovou, ono te to nezabije. -
10.4.2010 13:21Ahojky, vážíš opravdu málo, měřím 163 cm, vážím stejně jako teď ty a všichni mi nadávají, jak jsem hubená. Je to sice trochu o konstrukci těla, ale spočítej si BMI, na internetu vzoreček najdeš a pak zjistíš, jak moc málo vážíš. S tím cvičením to nepřeháněj, tělu to nedělá dobře, pohyb je zdravý, ale jen v rozumné míře. Jinak vím, o čem mluvím, moje 13 letá nevlastní sestřička trpí anorexií a rozhodně bych ti nepřála tak skončit a pamatuj, klukům se vždycky víc líbí kulatější holky, ne ploché baterky...
