Znate nejake ucine leky ci kremy na hubnuti?
Holky,nikdy jsem nebyla jako proutek,ale teď jsem se rozhodla ze sebou zacist něco dělat, protože tohle nebere konce. Momentálně mám 177cm a asi 106kg což není žádná sláva. Chtěla jsem poprosit o tip na prášky. Pro začátek potřebuje nějak nakopnout. Samozřejmě budu při tom cvičit i jist zdravěji . Jen pro začátek. Nebo nějaké krémy. Ale vše účinné
Prosím. Znáte?? Chtěla bych se z velikosti kalhot 50 dostat alespoň na 44,46. Baculkou můžu zůstat a rada. Jen.. potřebuji alespoň 10,15kg dolů. Aby to nebylo zdraví tak nebezpečný. Tipy,rady,triky.. prosim.
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
-
Každodenním hýčkáním ke kráse
Pravidelná péče o pleť
Pokud toužíte mít pleť zdravou a hezkou, je nutné se o ni pravidelně a dobře starat. Teprve až každodenní „údržba“ Vám přinese ovoce.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
22.3.2015 5:23
Doporučuji l-carnitin nejlépe 100 000, je to přípravek pro sportovce bere se bud 20 mi ut před cvičením nebo v den kdy se ne cvičí na lačno ráno, ja ho brala a hubla jsem krasne pomalu a bez jojo efektu
-
22.3.2015 9:10
Já zkoušela všechno možný, ale bez cvičení a správné stravy to nejde. Brala jsem i ten carnitin, u mě fungoval spíš jako motivace - věděla jsem, že bez pohybu je neúčinný. Takže, když jsem si ho vzala, dala jsem si pořádně do těla a kila šla dolů
. Ale chce to čas a trpělivost, na těch 10 kg počítej určitě min. 10 týdnů, aby to bylo zdravé a bez joja.
Mě hodně pomohlo hubnutí se stobklubem, na jejich stránkách je sebekoučink, kde zapisuješ co jsi snědla a jaké aktivity jsi dělala. Když se pak hubnutí nějaký týden zastavilo, věděla jsem díky jejich tabulkám, kde jsem udělala chybu. Zhubla jsem tak 7 kg. Bohužel už to mám zase zpět a k novému hubnutí se nemůžu odhodlat
.
Přeji hodně štěstí v hubnutí a dostatek motivace -
22.3.2015 10:42Já kdysi vyzkoušela všechno co je na trhu dostupné (prášky, koktejly, doplňky stravy apod.), některé i dost drahé prášky. Po většině mi bylo akorát zle, po některých jsem myslela, že jsem v posledním tažení. A i když jsem je brala opravdu poctivě, tak nikdy nic nezabralo. Co jsem tak četla různě po diskuzích, tak opravdu účinné jsou jen ty, které jsou na předpis. Ale ty se dávají na morbidní obezitu a doktoři je asi neradi předepisují.
Nejvíc zabere změna jídelníčku, zvláště pokud do teď jsi třeba jedla sladké či pila limonády, tak to udělá strašně moc. A pak sport, ale tím nezhubneš, spíš posílíš. Ale nic z toho není na chvíli. Chce to změnu trvalou, nevrátit se k nezdravé stravě, pravidelně cvičit.
Jinak držím palce s hubnutím, já vyzkoušela kde co, včetně velkého množství brutálních diet. No a v těhotenství bylo vše zpátky a teď skoro rok po porodu ne a ne se dostat zpátky.
Jinak mě pobavily krémy v nadpisu. Bylo by pěkné se večer namazat a ráno mít o velikost méně
-
25.3.2015 3:48
efektivně pravidelně cvičit (já začala dle YouTube a Jillian Michaels), lépe jíst, hodně pít, hodně spát, před cvičením se namazat (zadek a stehna) skořicovým gelem (www.topvet.cz) , ten fakt pomáhá, a příp. před cvičením si dát nějaký spalovač, já si dělám pití s Carnitinem.
