Zvýšená chuť mlsat

ahojky
přes léto jsem tak pěkně shodila, cca 5 kg, moc sem nepila alkohol, večer se nepřejídala. bohužel pomalu ale jistě přichází buď jojo efekt nebo něco takového nedokážu se vůbec udržet na uzdě, jsem sama, to jsem sice byla i před tím, teď je to ale nějaké horší chtěla bych mít někoho vedle sebe, bohužel jak některé víte to není tak lehké.. mám teď 2 kg zase zpět.. příjdu si jak střelená, tolik utrácím za věco a jídla ze zdravé výživy, přitom se občas teď už nedokážu udržet dát si víc( a co hůř , příjdou vánoce a já i kvůli zubám sladké vůbec nejím, maximálně suš. ovoce či neslazený džem nebo med.. to dopadne už teď mám strach. zdržte se prosím komentářů, že to moc řeším, ale bohužel mám hyperlordózu tak je na mě každé kilo nahorů hned vidět (