bolest břicha v těhotenství po sportu
Dobrý večer womenzonky,
aktuálně končím 15. TT, byla jsem zvyklá před tím pravidelně cvičit 2-3krát týdně step aerobic, ale na ten se necítím. Teď chodím jen na cvičení pro těhotné a hledám nějakou další činnost, která mě bude bavit. Dnes jsem šla na orientální tanec, všude psali, že je to v těhu dobré a dokonce na hodině po nás těhotné holky tančí. Jenže mě z toho rozbolelo celé břicho, taková silnější tupá bolest. Vzala jsem si tabletu magnézia, co mám od doktorky. Ale mám strach, co bych měla dělat, kdyby se to zhoršovalo. Taky se Vám to některé stalo?
A ještě jeden dotaz, jaký sport jste dělaly, aby jste se udržely fit v těhu?
Děkuji za odpovědi, krásný večer.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
8.4.2015 22:12
orientální tance sem dělala 6 let než sem byla těhotná. v prvním trimestru sem s ním musela přestat kvůli křečím v podbřišku a vrátila se k němu krátce až ve druhémt rimestru asi jen na dvě lekce.
upozornila jsi lektorku, že jsi těhotná? ono to totiž není zase taková sranda - jsou věci, které jako těhotná máš vynechávat - shimmy, a některé další prvky, které pokud nejsi zvyklá na tento pohyb, ti nemusí opravdu udělat dobře. pro těhotné jsou právě ty kurzy, které jsou určené pro těhotné, které s tím začínají - je jim to "šité " na míru, vynechají se "nebezpečné" prvky.
pokud ti to nedělá dobře, nechod na orient. ne každému ten pohyb opravdu sedne a hlavně pokud s ním teprve začínáš, tělo neví, co od něj čekat ...
v těhu sem chodila na dlouhé procházky, a jinak na moc nebylo času - byla sem v práci...