bolest nohou
Mám jeden, možná hloupý dotaz. Byla jsem párkrát běhat (tedy spíš procházka kombinovaná s během) a hrozně mě boleli holeně. Prostě od kolene až ke kotníku, kosti. Vždy když jsem při běhu zastavila, při chůzi se to jakž takž rozhýbalo, ale pak zase. Tak jsem přemýšlela, čím by to mohlo být, jestli špatně běhám? nebo to prostě musím rozběhat? Nesetkala jste se s tím některá? (třeba dneska mě to bolelo fakt šíleně, minule skoro vůbec)
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
18.11.2015 16:07Ahoj, no znám to, začátky jsou těžké! Taky jsem si tím prošla, možná taky špatně běhám, ale byla jsem na tom tak, že jsem si říkala musíš udělat ještě krok, ještě jeden atd., abych byla vůbec schopná jít (běžet). Fakt to bolelo, ale časem to přešlo. Pomohlo mi víc pít, pak ještě teplá koupel a ještě lymfatické masáže. A hlavně vytrvat v běhu.
-
18.11.2015 18:06Taky se mi to stávalo. Je to tím, že na to tělo není zvyklé. Určitě bych si pořídila opravdu kvalitní obuv. Záleží také po jakém terénu běháš, pokud je to betonová cesta nárazy jsou větší. Jinak pozor na správné došlapování. Přečetla bych si pár článků o tom, jak při běhu došlapovat
-
18.11.2015 19:37Ahoj, to jsou nejspíš okostice, s tím nic neuděláš, nohy si musí zvyknout. Pořiď si ale dobre boty.
-
19.11.2015 8:23taky jsem to mela.. bolely me ty zacatky holeni pri zacatku behu, tak jsem si rekla musis vytrvat, bezela jsem ale pomalu, opatrne a snazila se dopadat na celou plochu nohy. hned jak jsem dobehla, bolava mista jsem si promasirovala hrejivou konskou masti. chodila jsem myslim behat obden, aby si nohy odpocaly. a po 14 dnech to sami preslo
ale bacha, aby se ti z toho nevyvinul opravdu nejaky zanet! a kazdopadne to chce behaci boty misto salovek 
nemusi byt nejake nejdrazsi, ale proste nejake co ti sednou.
