chuť na sladké, co s tim? co pomůže aby nebyla?

Otázku položila: Anonymní uživatelka #48266 16.5.2012 22:54

Holky potřebuji poradit co s tim?! proste nevim jak se ubránit sladkymu,ale myslim tim,ze me to nic nenahradi,ja kdyz proste mam chut,tak si musim dat treba susenku nebo cokoladovou tycinku nebo tak,proste nic jineho mi to nenahradi,ale ja to nemuzu :-/ chci zhubnout 20kg,ale tohle je pro me droga,jinak teda piju pres 2 litry dene ( prevazne caje (ovocne,zelene) do konvice 1 polevkouvou lžíci medu) a jim priblizne takto:

snidane: celozrny rohlik,sunka,syr,zelenina napr. redkvicky,rajce,paprika nebo si dam jogurt s rohlikem,nebo vajicka
svacina: jablko nebo teda jogurt,kdyz ho nemam k snidani
obed: maso,ryze,brambor,testoviny z techto veci proste
svacina: mrkev,houska s uzeninou nebo florian v napoji a podobne
vecere: opeceny toust. tmavy chleb s platkem syra ( nekdy zelenina,ale rozhodne ne paprika,po te je mi tezko)

jim teda tak spatne? hlavne me dochazi napady na jidla ohledne svacin a veceri,neco co neni ani pracny :-/

no a do tohodle proste ja dene musim mit neco sladkyho..pomooooc

jinak se vyhybam co to jde smazenymu,knedlikum a chtela bych teda tomu SLADKYMU!!!!!!!!!!!!!!!!! (( me to ale doda hrozne spokojenosti,ja nevim proc,pritom mivam i obdobi,kdy to vydrzim bez sladkyho treba 14dni,ale sama kdyz si reknu ,,NE" tak to ted nepomaha....

Děkuji moc vam vsem za radu, co se týče pohybu tak k cviceni se nedokopu a delat to nasilim nechci ((( muj hlavni pohyb je chuze,ale trapi me spis vic to jidlo,proto dekuji za rady určitě si z toho něco vezmu

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Bývalá uživatelka #840716.5.2012 23:06

Jen od pohledu jíš v běžné stravě, cos napsala, strašně málo sacharidů.

1 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1
+-
Bývalá uživatelka #2623917.5.2012 6:48

Musíš hlavně taky pořádně cvičit, 20 kilo jen stravou shodíš dost těžko. A k těm sladkostem, bud si dej dopoledne a pak si to zakaž nebo nic takového prostě nekupuj, už jen to, že pro to budeš muset do krámu by tě mohlo odradit Tak jsem to dělala já a fungovalo to, ale ve chvíli, kdy se u nás objevila nějaká sladkost, nemyslela jsem na nic jiného, až jsem jí bud vzrazila k zlikvidování manželovi, nebo jsem zhřešila sama

3 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1
+-
Bývalá uživatelka #2629416.5.2012 23:13

dej so ho ráno nasnidani..! doopravdy. ja tp zvladla. snidam musli a obcas cokoliv jako buchty nebo tak. cokolada mi nechybi a jdyz pres den umiram chuti tak ovoce nebo dzus 100%
!!: a taky pocit, ze se rano hoodne napapam a muzu i sladke mi pomaha to premoci

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #2629416.5.2012 23:14

vetsinu veci, co mas u snidane bych hodila bud do 2.saci nebo vecere.. pres den bych umrela touhou po sladkym, takze rano cukr

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #2515217.5.2012 6:16

Mysĺim,ze sacharidu mas dost ve forme toho peciva,testovin,ryze. Obecne by se melo jist malo priloh a peciva-zbytecne ti ubiraji energii,kterou muzes snist v necem jinem-jablicko,pomelo,jahody.. Jen my cesi ho jime jaksi nadbytek Nikdo ti nezakazuje sladke,ani ty to nedelej,pak z toho budes nervozni a budes na to myslet-stres taky hubnuti nepomaha Kup si kvalitni cokoladu,snez kosticku/dve,kdyz te prepadne ta silena chut,nech rozpustit v puse a rozhodne se za to nestydd a nehrouti se,veseli lide hubnou lepe! Ja kdyz se chci obcas oblbnout,dam si cocu light riznutou mineralkou a na ex vypiju. Kdyz to nepomuze a zhresim,jdu na prochazku nebo si zabehat Nejsme stroje,jen lidi a obcas to sladky holt k zivotu potrebujeme..

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
faith.verus17.5.2012 6:18

stravou to vypadá dobře, ale nejde jenom o stravu, když chceč zhubnout tolik. Taky jsem takové množství dala pryč, ale byla to dřina. Když přidáš k jídlu nějaký pohyb, rozhodně tím nic nezkazíš Hodně štěstí.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #1631217.5.2012 8:25

tady pěkný odkaz : http://www.odlehcemezemekouli.cz/clanky/zdrave-hubnout-znamena-dobre-jist/

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Anonymní uživatelka #5501917.5.2012 8:31

Já se zbavila velké chuti na sladké, když jsem si začala dávat sladké snídaně. A taky jsem si začala dávkovat sladké v menších dávkách. Co to stálo sil nesníst celou tyčinku, jen půlku . A nakonec mě zcela bezbolestně zbavilo chuti na sladké těhotenství. Jsem zvědavá co to se mnou zase udělá po porodu.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #2275617.5.2012 12:47

Tak vypustila bych asi ještě uzeninu a místo tolika čajů je dobré pít jen čistou vodu. A když na tebe dojde nějaká ta ohromná chuť, tak napřed vypij sklenici čisté vody a zkus chvíli vydržet. Když tě chuť nepřejde, tak si dej (už tady někdo psal) jen kousek čokolády, nech rozpustit na jazyku a dokonale vychutnávej. Pokud tě víc uspokojí nějaká ta čokoládová tyčinka, třeba s karamelem apod., zkus si ji rozdělit na 4 díly a vždy si při té "chuti" dovol jen jednu část a zbytek schovej (hlavně nenechávat ležet někde na očích). A pak taky nějaká činnost ti pomůže zapomenout že chceš jíst, tak vem psa a jdi si s ním zaběhat, nebo i bez psa, to je fuk Držím pěsti ať se daří.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-