cvičení

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  Bývalá uživatelka #1610916.11.2009 19:50

  Určitě cvičení, které uvádíš nevadí.Taky dost cvičím. Žádné skákání a trošku povol v posilování břišních svalů. Nahraď posilování bříška posilováním pánevního dna...

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #1850716.11.2009 23:53

  Ahoj,nazor cvicitelky (nejsem magor, co by chtel na hodinach aerobiku holky v sedmem mesici a uprednostnoval nejakou linii pred zdravim miminka) : v otehotneni Ti rozumna mira hopsani vubec, ale vubec nevadi (rozumna mira = jakykoli sport v jeho nevrcholove forme). Mam spoustu aktivnich kamaradek: cvicitelky, mistrne republiky v beach volejbale, bezkyne na ultramaratonskych tratich....a kazda z nich se v pohybu pred otehotnenim (a do jiste miry i v tehotenstvi) nijak neomezovala a maji deti uplne v pohode. Az zjistis, ze jsi tehotna, pak teprv ma smysl o uprave pohyboveho programu uvazovat, vic zacit poslouchat vlastni telo, vic se ptat odborniku. Ale ono to mimco muze prijit hned, ale taky nemusi...a predstava, ze misto vsech aktivit se budu treba rok jen pohupovat na mici s tehulema v 8 mesici, me zrovna nadsenim nenaplnuje...(a to vedu i dve hodiny tydne prave na balonech ) a psychicka pohoda je jeden z nejdulezitejsich faktoru, jak jit naproti vytouzenemu prckovi.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #1230418.11.2009 19:13

  Ahoj, určitě cvič dokud nebudeš vědět že jsi těhotná. Alespoň máš nějakou činnost a nemyslíš jen na těhu. Pokud bys otěhotněla, jen bych doporučovala neposilovat břišní svaly stylem sedů lehů, ale spíš se zaměřit na dechová cvičení, ktará bříško taky pěkně aktivují.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #1995316.11.2009 18:02

  ahoj Gabrielo,myslím že když to nebudeš přehánět že se nic nestane...možná bys měla třeba změnit styl cvičení,třeba na těhotenské-cvičení na míči,plavání atd...dlouhé procházky

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: -3

  +-