cviceni po cisarskem rezu

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  Anonymní uživatelka #18464425.8.2014 14:23

  Začít až tak 6 měsíců po císaři s klasickým kondičním cvičením. Samozřejmě cviky na zpevnění pánevního dna a na zavinutí dělohy můžeš hned po porodu.

  1 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #21461225.8.2014 14:54

  Ahoj! Začala jsem 3 měsíce po císaři s plaváním jednou týdně. Postupně jsem si přidávala pilates, ale jen tak, abych se cítila při cvičení dobře. Posilovat břicho jsem začala cca. těch 6 měsíců po porodu. Jinak to chce vynechat posilování přímých břišních svalů, ale to tak všeobecně po porodu.

  1 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-