cvičení v těhu

Otázku položila: ollunka85 18.2.2015 17:56

Ahojky holky, nemáte na doporučení nějakou dobrou knihu či stránku na cvičení a posilovaní od prvního týdne do deváteho měsíce těhu? Pohyb mi hrozně chybí ale nevím co vše bych třeba neměla, břichu dávám oraz. díííky

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

  • Ja cvicim podle Hanky Kynychove na mici. Mam dvd. Jinak jen posiluju panevni dno Kegellovymi cviky. Je dobra gravi joga, ale nedoporucuje se v zacatcich. A v podstate muzes temer vsechno, pokud je tve trenovane. Kamaradka jeate v osmem mesici predcvicovala piloxing :)

Přidat odpověď

Ženě nejlépe rozumí žena

V poradně naleznete již 80 468 otázek, kterým se dostalo 272 353 odpovědí a 410 241 komentářů

Přesto jste nenalezla odpověď na svůj problém?Zeptejte se

TOPlist